SAMO ZA NJU
Volite vježbati? Odlično! No jeste li sigurni da ste odabrali pravi tip vježbanja za sebe? Baš kao što je važno odabrati pravilan način prehrane prema potrebama organizma, isto je tako bitno i odabrati određeni tip vježbanja koji će vam najviše odgovarati.
Žene Ovnice vatreni su znak i vole biti neovisne pa je iz tog razloga samostalno vježbanje u privatnosti vlastita doma i daleko od znatiželjnih pogleda najbolji i najugodniji način vježbanja za njih. Savršena virtualna trenerica za motivaciju je Jillian Michaels. Ona vam neće dozvoliti da zabušavate, čak ni kada ste vi jedina osoba u prostoriji.
Za tvrdoglave i uporne Bikove P90X vježbanje je najbolji izbor. P90X (Power 90 extreme) je visoko intenzivan, ekstreman fitness program. To je „home fitness“ program, a to znači da je namijenjen vježbanju kod kuće. Odličan je za jačanje kondicije.
S obzirom na to da su Blizanci vrlo druželjubive i razigrane osobe, zumba će im savršeno odgovarati. Tako ćete vrlo lako na zabavan način sagorjeti kalorije.
Rakovi su poznati po svojoj pomalo divljoj prirodi pa im je potrebna vježba koja će testirati njihovu snagu, ali im uz to pružiti i dozu relaksacije.
Baš poput pravih lavica, žene Lavice su snažne i žude za moći pa je dizanje utega odlična vježba za njih.
Djevice su vrlo misaone i dubokoumne osobe pa će im se Tai Chi koji kombinira mentalnu i fizičku jako dopasti.
Vage vole ravnotežu i rutinu pa će im najbolje leći vježbanje u teretani.
Škorpioni su vrlo intenzivne i temperamentne osobe pa će im boks savršeno odgovarati. Boks je odličan za rekreaciju, ali i oslobađanje od bijesa i ljutnje.
Strijelci su jako bezbrižne osobe, a u skladu s njihovom osobnošću tu je nova alternativa joge - joga smijeha koja potiče kikotanje kao jedan od oblika tjelovježbe i relaksacije.
Jarčevi su vrlo ambiciozne osobe s puno ciljeva pa će im trčanje maratona osobito odgovarati.
Individualcima koji ne vole norme savršeno će odgovarati ova vrsta plesa koja, osim što potiče samopouzdanje, odlična je i za oblikovanje mišića.
Žene Ribe sklone su duhovnosti i spiritualnosti pa je ovaj oblik joge savršen način vježbanja za njih. Ovaj se tip joge izvodu u zagrijanoj prostoriji, a vježba će ojačati vaš um i osloboditi vas od nakupljenih toksina.
