Volite vježbati? Odlično! No jeste li sigurni da ste odabrali pravi tip vježbanja za sebe? Baš kao što je važno odabrati pravilan način prehrane prema potrebama organizma, isto je tako bitno i odabrati određeni tip vježbanja koji će vam najviše odgovarati.
Iako ne postoje savršeni odgovori, mi smo ih potražili u astrologiji. Naime, prema horoskopu svaki astrološki znak ima jednu vježbu/fizičku aktivnost koja mu najviše odgovara. U nastavku potražite svoj znak i krenite u akciju...
Izvor: fitness.allwomenstalk.com
Youtube.com
Foto: stockimages/Freedigitalphotos.net
Ovan – Trening s Jillian Michaels
Žene Ovnice vatreni su znak i vole biti neovisne pa je iz tog razloga samostalno vježbanje u privatnosti vlastita doma i daleko od znatiželjnih pogleda najbolji i najugodniji način vježbanja za njih. Savršena virtualna trenerica za motivaciju je Jillian Michaels. Ona vam neće dozvoliti da zabušavate, čak ni kada ste vi jedina osoba u prostoriji.
Bik - P90X
Za tvrdoglave i uporne Bikove P90X vježbanje je najbolji izbor. P90X (Power 90 extreme) je visoko intenzivan, ekstreman fitness program. To je „home fitness“ program, a to znači da je namijenjen vježbanju kod kuće. Odličan je za jačanje kondicije.
Blizanci – Zumba
S obzirom na to da su Blizanci vrlo druželjubive i razigrane osobe, zumba će im savršeno odgovarati. Tako ćete vrlo lako na zabavan način sagorjeti kalorije.
Rak – Pure Barre
Rakovi su poznati po svojoj pomalo divljoj prirodi pa im je potrebna vježba koja će testirati njihovu snagu, ali im uz to pružiti i dozu relaksacije.
Lav – Dizanje utega
Baš poput pravih lavica, žene Lavice su snažne i žude za moći pa je dizanje utega odlična vježba za njih.
Djevica – Tai Chi
Djevice su vrlo misaone i dubokoumne osobe pa će im se Tai Chi koji kombinira mentalnu i fizičku jako dopasti.
Vaga – Vježbanje u teretani
Vage vole ravnotežu i rutinu pa će im najbolje leći vježbanje u teretani.
Škorpion – Boks
Škorpioni su vrlo intenzivne i temperamentne osobe pa će im boks savršeno odgovarati. Boks je odličan za rekreaciju, ali i oslobađanje od bijesa i ljutnje.
Strijelac – Joga smijeha
Strijelci su jako bezbrižne osobe, a u skladu s njihovom osobnošću tu je nova alternativa joge - joga smijeha koja potiče kikotanje kao jedan od oblika tjelovježbe i relaksacije.
Jarac – Trčanje
Jarčevi su vrlo ambiciozne osobe s puno ciljeva pa će im trčanje maratona osobito odgovarati.
Vodenjak – Ples oko šipke
Individualcima koji ne vole norme savršeno će odgovarati ova vrsta plesa koja, osim što potiče samopouzdanje, odlična je i za oblikovanje mišića.
Ribe – Bikram joga
Žene Ribe sklone su duhovnosti i spiritualnosti pa je ovaj oblik joge savršen način vježbanja za njih. Ovaj se tip joge izvodu u zagrijanoj prostoriji, a vježba će ojačati vaš um i osloboditi vas od nakupljenih toksina.