IntenSati je jedan od najnovijih programa mršavljenja 2010. godine. IntenSati metoda je program mršavljenja koji se fokusira na um i tijelo u cjelini, a ne samo na tijelo. Može se nazvati "duhovnim mršavljenjem" jer koristi svijest kako bi se pobudila podsvijest i ostvario postavljeni cilj. To je revolucionaran high-energy kardio trening, trening za tijelo, um i srce – program u kojem se spajaju borilačke vještine, yoga, ples, high-energy aerobik i vježbe snage. Pronalaženje duhovnosti i pomirenje sa svim svojim unutarnjim previranjima je ideja od koje ćete imati koristi. Ako niste zadovoljni, teže ćete izgubiti suvišne kilograme od osobe koja je sretna.
Pokušali ste sve? Možda nije problem u vježbanju
Možda ste pokušali svaki oblik vježbanja koji postoji kako biste oblikovali tijelo kako želite – jogu, pilates, aerobic, tae-bo, ples... No, problem nije u vježbanju. Problem je u načinu na koji razmišljate. Svaki vaš potez je rezultat onog što vam um govori. Ako nastavite misliti ono što ste oduvijek mislili nastavit ćete dobivati ono što ste oduvijek dobivali.
IntenSati - Revolucionaran način mršavljenja
Patricia Moreno, autorica knjige IntenSati metoda- 7 načela za tanji mir, osmislila je ovaj intenzivni kardiovaskularni program vježbanja. Ova metoda se temelji na korištenju snage uma, pozitivne psihologije i zakona privlačnosti. Patricia u ovoj metodi kombinira aerobik, borilačke vještine i načela izdržljivosti s pozitivnom afirmacijom. Rezultat je praksa koja je bez presedana, a osnažuje osobe, fizički i psihički.
Stvaranje intenSati vježbi dokaz je da Patricia uvodi nove fitness trendove i pomiče granice: intenSati kombinira najbolje od fitnessa s elementima joge i life coachinga kako bi se stvorio novi oblik vježbanja koji odgovara našem vremenu: kombinirajući fizičke i duhovne discipline za postizanje odličnih rezultata. Prije nekoliko godina, Patricia je počela osjećati da je potreban bolji, nadahnutiji način podučavanja fitness grupa. Najgora noćna mora fitness instruktora je držanje sata u dvorani punoj preznojenih nemotiviranih ljudi, a kada je Patricia shvatila da joj ništa ne motivira polaznike - čak ni zabavni satovi s odličnom glazbom - znala je da mora ponuditi nešto drugo. Otprilike u isto vrijeme, počela je proučavati i vježbati jogu i tražila je life coacha. Ubrzo je sama postala life coach i učiteljica joge , a kada je spojila te dvije nove discipline s fitnessom, pojavila se metoda intenSati. Izvanredne pozitivne raeakcije, ozarena lica i priče polaznika o transformaciji, pokazali su Patriciji da je pronašla nešto izvrsno. Polaznici su nakon satova imali drugačiju snagu i osjećali su promjene u životu. Ovakav je oblik vježbanja omogućio ljudima da iskoriste moć uma kako bi ostvarili tjelesni potencijal.
Što čini IntenSati trening tako jedinstvenim?
IntenSati vježbanje vas podučava da mislite drugačije nego do sada. Želite li promijeniti svoje tijelo, morate promijeniti stanje uma. IntenSati je oblik vježbanja kojim se sagorijeva mnogo kalorija i koji uključuje snažna pozitivna razmišljanja koja mijenjaju život polaznika. Glas i um intenziviraju fizičke vježbe. Sudionici izgovaraju ili viču afirmativne rečenice uz korake, udaranje ili skakanje. Patricia Moreno tvrdi da motivacijske riječi i rečenice povećavaju emocionalnu snagu, samopouzdanje sudionika i odvraćaju pažnju od osjećaja umora, čime se povećava djelotvornost treninga. U sklopu IntenSati programa polaznici rade vježbe intenSati, danceSati, yogaSati, coreSati i warriorSati.
Živite život koji volite u tijelu koje obožavate.
Kroz prakticiranje intenSati metode razvijate svijest o tome što želite od sebe i svog života. Kako postajete svjesni svog mišljenja, postaje vam jasnije zašto imate to što imate. Stav je InterSati metode da um može učiniti sve. Promjena načina na koji razmišljate može utjecati na vaše ponašanje i stav. Svjesnim odabirom misli stječete moć. To je vrsta moći koja se manifestira u fizičkom svijetu kao život koji volite u tijelu koje obožavate.
Pohađanjem IntenSati treninga, naučit ćete kako izgraditi samopouzdanje, i još važnije, samopoštovanje.
Više informacija o IntenSati metodi i vježbama možete pročitati na intensati.com ili satilife.com.