SIJEČANJ

Jeste li znali da je vaš karakter dijelom uvjetovan prema mjesecu vašeg rođenja? Obzirom na to, zasigurno ste primijetili i da vam neke vježbe bolje odgovaraju od drugih, kao i činjenicu da ste više zainteresirani za grupni trening ili vam možda bolje odgovara mir i solo treniranje. Pronađite svoj mjesec rođenja u našem tekstu i otkrijte osobine koje većinom imaju ljudi rođeni u tom mjesecu, te prema tome možete otkriti idealnu tjelesnu aktivnost za sebe. Foto: Ammentorp - Fotolia

SIJEČANJ Ljudi rođeni u siječnju su uglavnom stvoreni za vođe, krase ih vrline poput upornosti i fascinantne volje i truda koji ulažu prilikom ostvarivanja zadanih ciljeva. Osim što im leže gotovo svi sportovi i vježbe i što se mogu vrlo lako okušati kao treneri, najbolja tjelesna aktivnost za njih su skijanje i snowboard ili trčanje na 100 metara u kojem mogu otkriti svoj talent za pobjeđivanjem.

VELJAČA Ako ste rođeni u veljači, krasi vas potreba za originalnošću. Naime, veljača ima najmanje dana i samim time obilježeni ste kao posebni jer je to jedini mjesec koji se razlikuje od ostalih po drugačijem broju dana. Vas je teško osvojiti i impresionirati, pa će vam najviše ležati kružni trening s različitim vježbama u kojima će biti spojeni kardio elementi i vježbe snage.

OŽUJAK Oni koji su rođeni u ožujku imaju tendenciju bijega od stvarnosti i osobine su im kreativnost, suosjećajnost i osobita toplina. Kako je većina rođenih u ožujku u horoskopu obilježena znakom ribe, za njih su idealne sve vježbe u vodi. Plivanje im omogućava mir, utjehu i idealnu zabavu.

TRAVANJ U travnju su rođeni hrabri i impulzivni ljudi. Vježbe koje su idealne za takve hrabrice su sunožni skokovi na klupu, zgibovi, sklopke i sve ostale slične vježbe koje ih potiču na nove izazove.

SVIBANJ Za svibanj su rezervirane strpljive, ali i tvrdoglave osobe. Njihova idealna vježba je sukladno tome, izdržaj. Izdržaj može biti prednji, visoki, bočni i stražnji i svaki način zahtijeva veliku dozu fokusiranosti kod same izvedbe.

LIPANJ Za osobe rođene u lipnju koje uglavnom krasi visoka razina inteligencije, savršena vježba su marinci. Oni su za one najinteligentnije i najizdržljivije.

SRPANJ Osobe koje su rođene u srpnju imaju osobinu koja nije baš prednost. Radi se o preosjetljivosti. Za njih je joga najidealnija aktivnost jer je umirujuća i ne zahtjeva previše verbalne komunikacije u grupi, iako zbog svoje osjetljivosti, oni najviše vole tjelovježbu prakticirati sami.

KOLOVOZ Ako ste rođeni krajem ljeta, u kolovozu, vaše glavne osobine su velikodušnost, optimističan i vedar duh, rado ćete pomoći drugima, ali s druge strane, jako ćete teško primiti kritiku i sve loše stvari zapamtiti. Za vas su najbolja vježba zgibovi.

RUJAN Radišnost i sklonost kritiziranju glavne su značajke osoba rođenih u rujnu. Vježbe koju rado izvode su jumping jackovi, čučnjevi, a osobito vole i aktivnost na otvorenom kao što su vožnja biciklom, rolanje, odbojka na pijesku i slično.

LISTOPAD Osobe koje su rođene u listopadu su izrazito pristupačne i druželjubive. Najbitnije im je da su sa svim ljudima u dobrim odnosima zbog čega se puno puta zamjere drugima jer ne žele isticati svoj karakter, već podilaze i prilagođavaju se ostalima. Za njih su idealne sve vježbe koje se mogu izvoditi u paru.

STUDENI Odanost i osvetoljubivost su karakteristike osoba rođenih u studenome. Iako se na prvu možda čini da to kontradiktorne osobine, za osobe rođene u ovom mjesecu odanost je iznad svega, a osvetoljubivost nastupa samo u slučaju ako ih netko izda ili povrijedi. Donkey kick ili magareći udarac najbolja je vježba za njih, a nije im stran ni boks.

PROSINAC Za osobe koje su rođene u prosincu nema bolje tjelovježbe od kružnog treninga. Obzirom da ih karakterizira snažan gubitak interesa za išta što je neprestano ponavlja i rutinizira, kružni trening koji je dinamičan i svaki put drugačiji, jedini može održati njihovu nezainteresiranost iznad površine.

Idealne vježbe prema mjesecu rođenja

LIPANJ

SVIBANJ

SRPANJ

Primaj zena.hr newsletter