Unatoč hladnoći tjelesnu aktivnost nije preporučljivo zanemariti ni u zimskim mjesecima. Ako ne želite proljeće dočekati bez energije i s viškom kilograma, pokrenite se, natjerajte se u redovite šetnje na svježem zraku, vježbajte pod nadzorom stručnjaka u teretani ili fitnesu, uključite se u zimske aktivnosti plivačkog kluba, upišite tečaj klizanja, što god da izaberete treba biti umjereno, ali kontinuirano. Inače, ne očekujete rezultate. Svakako, budite oprezni s vježbanjem, jer su razne ozljede, lomovi i slično tipične zimske nezgode.
Zima na otvorenom
Cjelodnevni boravak u suhim, zagrijanim prostorima, maglovito i tmurno vrijeme, beskonačno sjedenje ispred televizora, zbog svega toga nismo samo bezvoljni i depresivni, nego se to nepovoljno može odraziti i na izgled. Suha koža, osjećaj zategnutosti, ispucale usnice, ten bez sjaja, bljedilo, te i ostale loše strane zimskog doba u trenu možete ukloniti izađete li na hladni zrak. Bit ćete bolje raspoloženi, bolje ćete izgledati, ali i ojačati imunološki sustav, kojemu upravo zimi prijeti najviše infekcija, te ukloniti stres, koji je jedan od najvećih neprijatelja ljudskom organizmu, jer nepovoljno djeluje na fizičko i psihičko zdravlje.
U planine, toplice, ili na more
Onima koji i ove zime ne žele propustiti skijanje, a zbog raznih razloga žele ostati vjerni domaćim skijalištima, svakako treba preporučiti Bjelolasicu. Hrvatski olimpijski centar omiljen je među domaćim gostima, osim prekrasne prirode, nudi odlične skijaške staze, također i sanjkalište, dobru hranu, a dolazite li vikendom, očekujte veliku gužvu. Bjelolasica tijekom zime ima i bogat program zimskih radosti za predškolsku djecu. Domaći zimski turizam s novim ili obnovljenim skijalištima razvijaju i Mrkopalj, Krasno, Sljeme s ugrađenom opremom za proizvodnju snijega, Delnice s obnovljenom skijaškom skakaonicom, Papuk. Ako želite upoznati druge zemlje i njihove zimske sadržaje, Austrija je destinacija s kojom ne možete pogriješiti. Moderni uređaj za proizvodnju snijega jamče gostima, bez obzira na meteorološke prilike, mogućnost skijanja, te skijaškog trčanja, od prosinca do ožujka.
Zašto upravo zimu ne bi iskoristili za odlazak u toplice. I to organizirano, s kolegama iz tvrtke. Terme Tuhelj nude primjerice zimski team building. To su korporativne igre na bazenima, zabavne aktivnosti koje se odvijaju na galeriji iznad unutarnjih bazena Vodenog planeta. Sastoje se od problem solving zadataka i team building aktivnosti. Ne zahtijevaju fizičku spremu niti kupaće kostime.
Aktivan zimski odmor
Za one pustolovnog duha, zima neće biti prepreka da uživaju u avanturama. To može biti pustolovno putovanje jednim od najljepših i najočuvanijih hrvatskih područja, kroz Liku i Velebit. Aktivnosti koje se tamo nude zaista su brojne i atraktivne. Zimski mjeseci obično su rezervirani za pješačenje i skijanje, no, ovisno o vremenskim uvjetima možete probati i paintball, streličarstvo, safari izlet.
(M.G.)