KRENI OD SADA

Čučnjevi - sve prednosti ove jednostavne, a učinkovite vježbe

Uvođenje čučnjeva u svakodnevnu rutinu može ti donijeti niz prednosti, ali i poboljšati tvoje performanse kod vježbanja, smanjiti rizik od ozljeda i olakšati ti kretanje tijekom dana

Jačaju mišiće donjeg dijela tijela

U donjem dijelu našeg tijela nalaze se vrlo važni i snažni mišiće koje je potrebno 'održavati' i to vježbanjem. Od ustajanja iz kreveta pa do sjedanja u stolicu, svi ti mišići odgovorni su za sve naše pokrete. Izvođenje vježbi snage poput čučnjeva pomoći će ti da ojačaš te mišiće u donjem dijelu tijelu, a pozitivno će utjecati i na njihovo oblikovanje. Kada su ovi mišići u dobrom stanju, pokreti koje svakodnevno izvodiš bit će ti puno lakši i ugodniji.

Tekst se nastavlja ispod oglasa