Jačaju mišiće jezgre
Čučnjevi su jedna od najfunkcionalnijih vježbi za jačanje donjih dijelova tijela. Jačaju mišiće nogu, trbuha, ali i jezgru tijela. Snažni mišići jezgre važni su za svakodnevne pokrete, ali i za bolju ravnotežu. Izvođenje ove jednostavne vježbe može ublažiti i bolove u donjem dijelu tijela, a dobro je i za kralježnicu jer potiče dobro i uspravno držanje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels