Celulit se pojavljuje u obliku jastučića i stvara nabrekline (poput narančine kore). Poroci poput cigareta, alkohola, jako slatka ili slana hrana te sjedenje i nekretanje pogoduju pojavi i širenju celulita, dok ga stres, tjeskoba i ženski hormoni samo učvršćuju. Čvrsta koža i mišići su najbolji način prevencije pojave celulita, a za to su sport i fizička aktivnost od velike važnosti.
Ako osim celulita imate nekoliko kilograma viška, možete probati ovu anticelulitnu dijetu. Tijekom ove dijete u organizam se dnevno unosi 1200 kalorija, a preporuča se samo zdravim osobama.
Doručak (isti svaki dan):
čaša vode, jedan nemasni jogurt, kava bez šećera.
1. DAN
Ručak:
200 g miješanog voća, pileća prsa na roštilju, kuhano ili sirovo povrće.
Večera:
200 g svježeg ili kuhanog voća, 200 g ribe, kuhane ili s roštilja, kuhano ili sirovo povrće po želji.
2. DANRučak:
svježi voćni sok, 80 g svježeg sira, miješana salata od sirovog povrća (rajčice, mrkva, komorač itd.)
Večera:
Juha od povrća, odrezak s roštilja, luk pečen u pećnici.
3. DANRučak:
60 g integralne riže ili tjestenine s jednostavnim umakom od rajčice, kuhano ili sirovo povrće.
Večera:
200 g svježeg voća (jabuka, kruška, naranče itd.), 2 tvrdo kuhana jaja, miješana salata po želji.
4. DAN
Ručak: svjež i sok od grejpa, 60 g sušene junetine s limunom, kuhano ili sirovo povrće.
Večera:
juha od povrća, 200 g kuhane ribe (zubatac, bakalar, itd.), povrće po želji.
5. DAN
Kilogram krumpira, kuhanih ili pečenih u pećnici s mrkvom i tkivicama (raspoređeno tijekom cijelog dana).
6. DAN
Ručak:
svježi sok od grejpa, 150 g pečene govedine, miješano povrće s roštilja ili kuhano.
Večera:
salata od gljiva, 60 g tjestenine s umakom od rajčica.
7. DANRučak: miješana salata, teletina i krumpiri pečeni u pećnici.
Večera:
200 g voća, 2 tvrdo kuhana jaja, juha od povrća.
Između obroka možete popiti nemasni jogurt, čašu mlijeka ili pojesti malo voća. Dozvoljeno je 60 g kruha na dan kada na jelovniku nije tjestenina ili riža. Za piće je dozvoljena samo voda i čajevi za čišćenje organizma od toksina.
Prije započinjanja dijete savjetujemo vam da se konzultirate sa liječnikom.