Celulit se pojavljuje u obliku jastučića i stvara nabrekline (poput narančine kore). Poroci poput cigareta, alkohola, jako slatka ili slana hrana te sjedenje i nekretanje pogoduju pojavi i širenju celulita, dok ga stres, tjeskoba i ženski hormoni samo učvršćuju. Čvrsta koža i mišići su najbolji način prevencije pojave celulita, a za to su sport i fizička aktivnost od velike važnosti. 

Ako osim celulita imate nekoliko kilograma viška, možete probati ovu anticelulitnu dijetu. Tijekom ove dijete u organizam se dnevno unosi 1200 kalorija, a preporuča se samo zdravim osobama. Doručak (isti svaki dan): čaša vode, jedan nemasni jogurt, kava bez šećera. 1. DAN Ručak: 200 g miješanog voća, pileća prsa na roštilju, kuhano ili sirovo povrće. Večera: 200 g svježeg   ili kuhanog voća, 200 g ribe, kuhane ili s roštilja, kuhano ili sirovo povrće po želji.

2. DAN Ručak:

svježi voćni sok, 80 g svježeg sira, miješana salata od sirovog povrća (rajčice, mrkva, komorač itd.) Večera: Juha od povrća, odrezak s roštilja, luk pečen u pećnici. 3. DAN Ručak: 60 g integralne riže ili tjestenine s jednostavnim umakom od rajčice, kuhano ili sirovo povrće. Večera: 200 g svježeg voća (jabuka, kruška, naranče itd.), 2 tvrdo kuhana jaja, miješana salata po želji. 4. DAN Ručak: svjež i sok od grejpa, 60 g sušene junetine s limunom, kuhano ili sirovo povrće.

Večera: juha od povrća, 200 g kuhane ribe (zubatac, bakalar, itd.), povrće po želji. 5. DAN Kilogram krumpira, kuhanih ili pečenih u pećnici s mrkvom i tkivicama (raspoređeno tijekom cijelog dana). 6. DAN Ručak: svježi sok od grejpa, 150 g pečene govedine, miješano povrće s roštilja ili kuhano. Večera: salata od gljiva, 60 g tjestenine s umakom od rajčica.

7. DAN Ručak: miješana salata, teletina i krumpiri pečeni u pećnici. Večera: 200 g voća, 2 tvrdo kuhana jaja, juha od povrća.

Između obroka možete popiti nemasni jogurt, čašu mlijeka ili pojesti malo voća. Dozvoljeno je 60 g kruha na dan kada na jelovniku nije tjestenina ili riža. Za piće je dozvoljena samo voda i čajevi za čišćenje organizma od toksina.

Prije započinjanja dijete savjetujemo vam da se konzultirate sa liječnikom.