
'Forsiranje' sreće: Što je toksična pozitivnost i kako je se riješiti

Što ćeš prvo odgovoriti kad te netko pita kako si? Čak i ako si taj dan imala kaos na poslu, burnu svađu ili tužnu obiteljsku situaciju, možda ćeš reći
Koliko god da je sreća ugodna - i koliko god da joj težimo - sasvim je u redu priznati sebi i drugima da ti danas ne ide po planu, da si tužna, ljuta ili zabrinuta. Toksična pozitivnost, odnosno 'uzdizanje' sreće kao jedine ispravne emocije danas je poprilično prisutna. I u društvu i na društvenim mrežama mnogi stječu dojam da bi trebali biti sretni i ispunjeni u svakom trenutku i da je to jedina emocija koju smiju osjetiti.
Pa su se tako u razgovoru udomaćile rečenice poput:
Emocije, dakle, trebaš prihvatiti baš takvima kakve jesu i ne ih 'gurati pod tepih'. Kako bi to uspjela, važno je razumjeti razliku između optimizma i toksične pozitivnosti.
Optimizam je poželjan - on nam daje nadu da će na kraju sve biti dobro. To je ono kad znaš da si danas beznadna ili tužna, ali si uvjerena da će sutra biti bolje. Ne propitkuješ imaš li pravo biti beznadna jer znaš da imaš pravo doživjeti sve emocije. Toksična pozitivnost čini suprotno - ona te uvjerava da bi trebala 'ušutkati' tu tugu ili ljutnju i biti sretna.
U nastavku zato izdvajamo četiri savjeta kako iz svog života izbaciti toksičnu pozitivnost.
Održi zdravu ravnotežu između pozitivnog i negativnost
Prikrivaš li razgovarati o tome kako se zaista osjećaš ili nastojiš izbjegavati svoje probleme i unutarnja previranja, mogla bi biti pod utjecajem toksične pozitivnosti.
Prepoznaj toksičnu pozitivnost u svojoj okolini
Baš kao što je važno da ti prihvatiš sve emocije, isto tako je bitno da i drugi budu svjesni težine svojih riječi.
Sve je to normalno
Potpuno je prirodno doživjeti širok spektar emocija. Stručnjaci se slažu da moramo biti u stanju dati prostora svim emocijama i razumjeti druge. Sasvim je normalno doživjeti pokoji loš dan i procesuirati ga na određen način.
Napravi pauzu od društvenih mreža
Mnogi danas previše vremena provode na društvenim mrežama. Zato nerijetko stječu dojam da su drugi sretniji od njih pa se, pregledavajući

Boss obrva je stigao: Kallos je lansirao BROW BOSS HYBRID – revoluciju u oblikovanju obrva

Nevidljivi SPF stickovi: Nova generacija zaštite od sunca bez bijelog traga

Najbolji recepti za domaći sladoled od pistacija - od klasične verzije do veganske verzije
