Pojedi nešto zdravo
Posljednja, ali ne i manje važna navika vezana je uz prehranu. Zdrave prehrambene navike trebale bi biti dio tvoje svakodnevne rutine. Nastoj se hraniti zdravo i uravnoteženo te što češće biraj svježe namirnice, a izbjegavaj procesuiranu hranu i slatkiše. Povećaj unos voća i povrća, a smanji unos mesa i loših ugljikohidrata poput bijelog kruha ili tjestenine. I probaj što češće sama pripremati svoje obroke jer ćeš na taj način najlakše kontrolirati ono što unosiš u svoje tijelo.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels