Moj savjet je da slijedeći put kada primijetite da vam se javlja napetost, pokušajte svoju promjenu raspoloženja sagledati objektivno. Znači, zapitajte se da li se dogodila neka promjena u vašoj okolini koja vas je (i barem malo) uznemirila. Je li vam netko nešto rekao što ste kako se kaže "progutali" ne reagirajući na to. Postoje li neki problemi o kojima odgađate razmišljati i rješiti ih? Takvi ili slični razlozi mogu biti uzrok pojavi napetosti (napetost koje niste svjesni stručno se naziva anksioznost). S druge strane promotrite da li činite neke stvari koje ne odgovaraju vašem tijelu npr. prekomjerno pijenje kave (nekima stvara nervozu čak i samo jedna šalica kave), pušenje, nedostatak tjelesne aktivnosti, stres na poslu ili čak druženje s ljudima koji vam ne odgovaraju (ne stignete se izraziti u razgovoru, samo oni pričaju, vi ste im uvijek ta koja će saslušati njihove jadikovke...). Izvori anksioznosti su različiti i mnogobrojni, bitno je da svaki slijedeći put kada se osjetite napeto bez razloga, pokušate odvojiti minutu za sebe (u bilo kojoj situaciji) i saslušati što vam ta napetost govori. Naš unutarnji glas ne griješi, treba samo stišati buku izvana i na trenutak se povući u sebe kako bi čuli ono što nam pokušava reći. dipl. psiholog