Imam 23 god., neznam kako da si pomognem, moj problem se sastoji od toga da se zacrvenim za svaku sitnicu, nikad nisam do kraja opuštena, u društvu kad izađem vani samo šutim još pogotovo ako su muške osobe u pitanju i nepoznate, iako mi se to događa i sa prijateljima. Kad imam tremu pred ispit ili ako idem kod doktora na prsima mi se pojave velike crvene mrlje, jel mi možete reći o čemu se radi i dati neki savjet za dalje jer znam da nisam takva al trebam pomoć. Hvala!
Anonimni korisnik
Imam 23 god., neznam kako da si pomognem, moj problem se sas...
Hej, slobodno nam se obrati
Imaš pitanje vezano uz ljubav, bolne mjesečnice, što da dalje napraviš u životu, poslu?
Odgovor stručnjaka
Radi se o anksioznom odgovoru na svakodnevicu može se liječiti uspješno potrebno je strpljenje i upornost, ali rezultat neće izostati. Pretjerani osjećaj stida u neadekvatnim okolnostima svakako iscrpljuje energetske zalihe organizma. Indiciran je i razgovor s obiteljskim liječnikom. Možete si i sami pomoći upražnjavajući različite metode antistresnog programa. Predložila bih (jedan od mnogih oblika pomoći) autogeni trening iz istoimene knjige autora prof. dr. med. Grudena. Vježba je prilagođena samoučenju i samotreningu.
Predlažem Vam da mi se javite u ordinaciju kako bih vam bolje pomogla(podatke možete dobiti od uredništva na info@zena.hr).
dr. Mandica Markovinović