Prehrana, trebam hitno pomoć!! Nisam se nikome povjerila ili dala do znanja da imam problem jer ga vješto skrivam (čak i od sebe) ali sam shvatila da više tako ne mogu! Ne mogu se kontrolirati kada je hrana u pitanju, izbirljiva sam i ne jedem sve, ne volim baš meso i slatko, ali kruh, krumpir, tjesteninu... NEMAM granice! Konstantno sam gladna, ručam za tri osobe i nakon sat vremena sam opet gladna i opet mogu pojesti nenormalne količine! No interesantno je da moje prejedanje počinje tek u popodnevnim satima (poslje 15, 16 h). Ostajem budna do 4, 5 h u jutro i samo jedem. Zamijenila sam dan za noć. U jutro se jedva dižem, nemam kondicije, debljam se strašno. Ne mogu pronaći ništa za obući... depresivna sam postala! Nemam interesa za ništa- vježbanje, sport... NE ZANIMA ME! Najgore mi je kada sretnem nekoga koga nisam dugo vidjela, svi komentiraju da sam se udebljala bude mi strašno neugodno i mjenjam temu neki čak pomisle da sam trudna te se vesele dok ih ja ne spustim na zemlju, tj; kažem im da sam samo debela. Doktor me upozorava na debljinu! Sramim se sama sebe više ni ne izlazim!! Mlada sam, imam 22 god. Molim vas za pomoć, savijet i brzi odgovor jer meni je svaki dan noćna mora! ZAISTA MI JE POTREBNA POMOĆ!!!!!!!! MOLIM VAS!!!!!!!!!!!!
Anonimni korisnik
Prehrana, trebam hitno pomoć!! Nisam se nikome povjerila ili...
Hej, slobodno nam se obrati
Imaš pitanje vezano uz ljubav, bolne mjesečnice, što da dalje napraviš u životu, poslu?
Odgovor stručnjaka
Vi ste kako ste već rekli došli u neprijatnost s okolinom zbogsvoje debljine, a to je i prvi znak da vaša debljina uvelike djeluje na vašupsihu te postajete osoba tzv. samotnjak, zatvarate se i izolirate odvanjskog svijeta, a u svemu tome ne možete se opustiti, pronaći način kakoda organizirate svoj život i još više nalazite utjehu u hrani. Reći ću vamovako, ugljikohidrati su naše gorivo, ali ugljikohidrati zahtjevaju da ih saktivnošću potrošimo i drže nas sitima oko 2-3 sata i nakon toga moramo opet jesti. Višak koji se ne potroši vaše tijelo sprema u vaše masne stanice irezultat je ovakav kakv imate. Ako unosite 60% dnevno samo ugljikohidrata a sve osatlo je druga hrana, tada nećete postići da se ne debljate. Samo zausporedbu: Prehrana životinja se bazira na 61% ugljikohidrata, 29% masti i10% proteina. Sve ovo što ste naveli da jedete to su nažalost sveugljikohidrati. Trebate početei s tekućinom, VODOM, potrebno je započetiproces čišćenja tijela, uvesti voćne obroke i obroke s više povrća, zatimuvoditi biljne proteine (soja protein koji je najzdraviji protein jer nesadrži kolesterol i regulira šećer u krvi i kolesterol), zatim bi došlenezasićene masti (npr. Biljna ulja, maslinovo ulje i naravno uvesti uprehranu ribu, pogotovo u vašem slučaju plavu ribu koja sadrži omega3 masne kiseline) i tek na kraju svega dolazi kruh, tjestenina tj. ugljikohidrati.Naravno da vaš način prehrane uvelike utječe i naš san i nije opće čudo štoste postali osoba koja ostaje dugo budna, a taj aspekt načina života daljeutječe na prehranu i tako se zapravo nalazite u začaranom krugu. Što prijestati na loptu i reći: Moram nešto učiniti s promjenama načina prehrane iuvesti reda u život.Možete mi se javiti kako bih vam pomogao naći najoptomalnije riješenje inapraviti korekciju vaše prehrane.Todd AlapićOsobni wellness asistentNutricionistički klub "Svijet zdravlja"Wellness Lifestyle Centarwww.moj-wellness.com