pozdrav svima! trebala bi smršaviti 30 kg. kile su se počele skupljati nakon prestanka pušenja te nakon poroda u vrijeme dojenja djeteta.a nastavilo se sa novim poslom na kojem sjedim 8 sati. sada jedem ujutro oko 8 , zatim oko 11h i oko 17h. problem je što sam moglo bi se reći ovisna o slatkišima. probala sam ih zamjeniti voćem ali voće mi otvara apetit. da li imate prijedlog čime bi mogla zamjeniti te slatkiše? prednost mi je što imam orbitrek na koji sam se uspjela popet evo već 2 dana za redom.koliko se dnevno smije vježbat na orbitreku? vrlo su mi bitni doručak i obrok oko 11h dok za ručak oko 17 nije mi toliko bitna količina hrane.ima li tko kakav savjet ili režim prehrane prikladan mojem tempu života?puno hvala na savjetima...