Drage žene,

iako sam postavila pitanje na forum, možda neki ne prate tamo, pa da potražim ovdje par savjeta.

Naime, imam 26 godina i odmalena imam problem sa srcem, jedan zalistak mi se previše otvara pri pojačanoj tjelesnoj aktivnosti, što rezultira laganim bolom u prsima i osjećajem gušenja. Uz to imam polipe na sinusima i kada srce reagira na jaču aktivnost, automatski me i pri disanju doslovno peče te mi to u kombinacji obično stvara laganu vrtoglavicu, tlak u glavi i lagano mi se crni pred očima.
E sad, pošto sam se, od zadnjeg posla koji sam imala u 8. mjesecu do 1. mjeseca kada sam se opet zaposlila, potpuno zapostavila, nabrala sam nekoliko kilograma, iako sam i po prirodi, odmalena, punija djevojka i oduvijek vodim borbu s kilogramima. Zanima me kakve bih ja vježbe smjela raditi kako bi one dale zadovoljavajuće rezultate, ali da ne ugrozim zdravstveno stanje. Vježbe Shauna T-a su mi ja ko primamljive, ali bojim se da ih ne bi mogla podnesti fizički. Također, prehranu si planiram donekle regulirati što je teško s obzirom da živim u kućanstvu gdje nemam kontrolu nad ručkom. Na posao si donekle mogu ponijeti nešto kvalitetno za pojesti, ali obično je pitanje da li ću uopće uspjeti jesti jer nemam pauzu te se sve svede na to da doručak preskočim jer ne stignem jesti, a dok radim popodne, ako ne stignem radim ogromnu grešku, jedem kada dođem s posla što je redovno poslije ponoći.

Nadam se da ste shvatile moju situaciju i zbilja se nadam dobrim savjetima. hvala! :D