Mršavljenje je jako dug i jako ozbiljan proces koji se mora temeljiti na uravnoteženoj prehrani .Isključivo mesne ili voćne dijete jako su štetne za tijelo. Ljudi se nakon njih često žale da se osjećaju loše, iscrpljeno. Sve dijete zapravo funkcioniraju na isti način, a koja je dijeta u nekom trenutku aktualna, samo je stvar mode.Problem je u tome što dijete, čak i ako uz njih uspijete smršaviti, uzrokouju takozvani jo-jo efekt. Dok ste na dijeti, bazalni metabolizam slabi i organizam smanji svoje potrebe za hranom, a kada dijeta završi i vi počnete jesti kao prije, metabolizam nije spreman za tu količinu hrane pa se ponovno udebljate, čak više nego prije. Prema statistikama, čak 80 posto ljudi koji počinju dijetu, za godinu dana bit će još deblji nego sada.” Prema Vašim podacima mogli bi spomenuti višak kilograma izgubiti za 5-6 tjedana .Što se tiće jo-jo efekta , mislim da je najbolje da se informirate u Školi mršavljenja Vitamedzona.com kako to i učiniti na najoptimalniji način za Vas.dr. med. Branko Vrčićwww.vitamedzona.com