Sve više nutricionista zagovara pristup dodavanja hranjivih i cjelovitih namirnica, umjesto potpunog izbacivanja određenih namirnica. Na ovaj način u svoju prehranu dodajete više povrća, integralnih žitarica, nemasnih proteina, i fermentiranih proizvoda. Dodavanjem nutritivno bogate hrane stvarate uravnotežene obroke koji ne samo da zadovoljavaju apetite, već vam pružaju ključne hranjive tvari. Ovdje, dakle, nije riječ o potpunom izbjegavanju užitka, već o smanjenju njihovog udjela u prehrani. Ako želite desert nakon ručka, slobodno ga pojedite. (Tko zna, možda ćete primijetiti da više nemate potrebu za njime).
Kako biste jednostavnije isprobali ovaj pristup, donosimo neke zanimljive preporuke iz ponude marke dmBio koje možete vrlo brzo primijeniti. Za početak, umjesto da iz svoje prehrane potpuno izbacite tjesteninu, možete pokušati u svoje obroke uvrstiti dmBio tjesteninu od pira, koja je odlična alternativa običnoj tjestenini. Sadrži više vlakana što doprinosi boljoj probavi i osjećaju sitosti. Možete je kombinirati s bogatim umacima, povrćem i dobrim masnoćama poput kokosovog mlijeka.
Ako vam je dobra probava prioritet, u svoje obroke svakako uvrstite i dmBio kimchi – pravu nutritivnu bombu koja se izvrsno sljubljuje s raznim sendvičima, varivima i juhama. Također, svoj jelovnik dodatno možete obogatiti mahunarkama poput leće i slanutka. Mahunarke su izvor biljnih proteina i vlakana, te su često i izvrsna alternativa mesu. Leća je savršen dodatak juhama, salatama ili vegetarijanskom bolonjezu, dok je slanutak odličan za pripremu humusa ili pečenih grickalica od kojih se nećete osjećati teško ili naduto. Uz to što ćete ovim pristupom jednostavnije razviti dobre navike, brže ćete prikupiti i dm active beauty bodove koji će vam osigurati uštede prilikom kupnje u dm-u. Naime, kako bi vam pomogao u provedbi novogodišnjih odluka, pri kupnji tri ili više proizvoda iz asortimana osviještene prehrane i dodataka prehrani dm vam poklanja 15 puta više dm active beauty bodova. Zaboravite na odricanja i ovog siječnja obogatite svoju prehranu hranjivim i ukusnim proizvodima, a svoju dm active beauty karticu bodovima.