Jedna od rijetkih stvari o koji se govori je usamljenost koju ljudi mogu osjećati iako su u romantičnoj vezi. Čak i oni koji su u braku imaju periode izoliranosti, nesigurnosti ili usamljenosti.
Teško je povjerovati da ćeš se u ikada osjećati kao na početku veze kada je sve puno uzbuđenja i leptirića. Weena Cullins, obiteljska terapeutkinja, navela je razloge zašto se ljudi mogu osjećati usamljeno iako su u vezi ili braku, ali i što se može učiniti kako bi se ovi osjećaji izbjegli.
via Tenor
1. Partneri nisu izgradili pravu bliskost
Intimnost je osjećaj sigurnosti u vezi, emocionalne i fizičke, koji omogućuje da pred partnerom pokažeš svoju ranjivost i da tada ne osjećaš strah od srama, osuđivanja i odbacivanja. Određeni dio ljudi lako zamijeni seks s intimnošću, što je jedan dio intimnosti, ali ne i jedini. Mnogi parovi vjeruju da su izgradili bliskost u ranoj fazi veze, kada je međusobno prihvaćanje vrlo jednostavno. Međutim, tek kada osobi bude potrebna podrška kada dođe do pravih problema može se vidjeti je li parter uistinu spreman prihvatiti nesavršenosti, ranjivost i emocionalne potrebe. Tada može doći do osjećaja usamljenosti - ako partner ne stoji uz tebe kada ti je najviše potrebno.
Što učiniti? Izgradnja intimnosti je proces koji traje tijekom cijele veze, a ne samo na početku. Obrati pažnju na to koliko te partner podržava kroz probleme i krize. Objasni mu što je ranije moguće da očekuješ potporu i razgovarajte o fizičkim i emocionalnim potrebama. Ako ne možeš dobiti potporu u trenucima kada je to važno, vjerojatno se nećeš osjećati ispunjeno u svojoj vezi.
2. Partneri imaju različite interese
Izreka "suprotnosti se privlače" ne postoji bez razloga. Mnoge od nas privlače ljude koji imaju drugačije navike i interese. Potrebno je puno strpljenja i ljubavi prema nekome kako bi se prihvatio drugačiji način života, ali i pogleda na život. Kada se partneri dobro slažu onda mogu imati koristi od različitih interesa i ciljeva. Međutim, prirodni rezultat ovakve veze je da različiti ciljevi, interesi i projekti vode u različitim smjerovima. Mnogi su partneri šokirani kada otkriju koliko malo imaju zajedničkog sa svojim partnerom kada prođe prva faza zaljubljenosti. Ovo može potaknuti osjećaj usamljenosti u odnosu.
Što učiniti: Prilagodi očekivanja. U početku si možda očekivala da ćete imati više zajedničkih interesa o kojima ćete razgovarati, ali to nije uvijek tako. Budi aktivna u pronalaženju stvari u kojima možete zajedno uživati. Također je korisno odabrati nekoliko aktivnosti i biti podrška partneru iako te posebno ne zanimaju. Ako je tvoj partner voljan učiniti isto, tada će se s vremenom stvoriti jače prijateljstvo i podrška.
(Foto: Pixabay)
3. Postoje emocionalne praznine koje se ne mogu ispuniti u vezi
Zbog različitih životnih iskustava možemo tražiti potvrdu, pohvalu i podršku od drugih ljudi. Ponekad nismo svjesni i ne možemo povezati iskustva iz naše prošlosti sa svojim trenutnim osjećajima i ponašanjem. Na primjer, ako osoba nije dobila zdravu dozu ljubavi i pažnje tijekom odrastanja možda će u odrasloj dobi tražiti previše od drugih ljudi. Čak i duboke rane iz prethodnih romantičnih veza mogu ometati tvoju sposobnost da se osjećaš cjelovito i preuzmeš odgovornost za vlastitu sreću. Potrebno je odvojiti vrijeme i priznati i raditi na traumatičnim iskustvima iz prošlosti. Ako računaš na to da će partner ispuniti sve tvoje potrebe bez rada na zacjeljenju starih rana može ti se dogoditi da se osjećaš usamljeno i razočarano.
Što učiniti? Ako od partnera dobiješ potvrdu da imaš nerealna očekivanja ili potrebe, razmisli je li možda u pravu. Osjećaj stalne usamljenosti znači da možda trebaš više raditi na sebi kako bi imala zdravo samopoštovanje i naučila se voljeti bez potrebe za potvrdom od drugih ljudi.
Moguće je i da ne dopuštaš partneru da emocionalno dopre do tebe. Teško je otvoriti se partneru ako si bila povrijeđena u prošlosti. Međutim, prevelika neovisnost u vezi može stvoriti zid u romantičnoj vezi, a to onda stvara izoliranost i usamljenost. Učini sve što je potrebno kako bi zacijelila rane iz prošlosti i pružila šansu odnosu u kojemu se nalaziš.
via Tenor