Svi se ljudi nađu u određenom životnom periodu kada im libido jednostavno više nije na razini na kojoj je nekad bio. Katkad jednostavno veza uđe u rutinu i nema više strasti koja je nekada postojala, veza ne funkcionira najbolje, neobično je stresno razdoblje, jedan od partnera ima određene zdravstvene probleme...
No, ako nije ništa od navedenog, možda je potrebno potražiti uzroke u drugim, relativno jednostavnijim uzrocima, koji mogu utjecati na njega. Naime, na libido može utjecati kako spavate, što jedete, koliko ste hidratizirani. Nikad se ne zna, ponekad samo manja životna promjena može itekako utjecati na pogoršanje, odnosno poboljšanje libida.
Partner hrče
Hrkanje partnera znači loš san i manjak testosterona koji i kod muškaraca i kod žena utječe na smanjenje libida. Osim toga, kada se ujutro probudite neispavani i razdražljivi, manje su šanse da ćete imati volje i želje „zaskočiti“ svojeg partnera.
Jedete dosta nezdrave procesuirane hrane
Procesuirana hrana bogata je nezdravim masnoćama, šećerima i soli, koje usporavaju metabolizam, čine ga s vremenom malaksalim, neotpornim na bolesti, stres, smanjuje protok krvi, povisuje krvni tlak, te utječe na općenito raspoloženje i zdravlje...
Loša prehrana može utjecati na smanjenje dotoka krvi u spolne organe.
Jedete mnogo mesa, mesnih prerađevina i ribe
Današnje su meso i riba iz masovne proizvodnje, nažalost, često zbog načina prehrane te dodataka hormona za brži rast i razvoj, te u konačnici načina klanja i ribolova, puni je hormona i drugih nezdravih tvari koje posljedično mogu utjecati naš organizam. Prehrana koja se većinom sastoji od mesa i mesnih prerađevina može utjecati na libido.
Dehidrirani ste
Ako tijekom dana prijete premalo vode, to može utjecati na umor, glavobolju, razdražljivost, pa čak i premalo vlaženje vagine, što u konačnici može utjecati na libido.
Kao još jedna neugodna nuspojava dehidriranosti može se javiti loš zadah, što može dodatno može odvratiti partnera.
Hormonalna kontracepcija
Bez obzira na to što u današnje vrijeme kontracepcija sadržava mnogo manje razine hormona i trebala bi imati minimalan utjecaj na organizam, ipak, kod određenog broja žena ona može utjecati na smanjenje libida, suhoću rodnice i tako dalje.
Ponekad je dovoljna promjena vrste hormonalne kontracepcije kako bi nestali ti simptomi, dok neke žene upravo zbog tog razloga općenito prestaju s njezinim korištenjem. Ako vam se to dogodi, razgovarajte sa svojim ginekologom o drugim opcijama koje imate.
Premali unos kalorija
Osobe koje ne jedu dovoljno, bilo zbog određenog poremećaja u prehrani ili jer su se odlučile na niskokalorijsku dijetu kako bi smršavile u kratkom vremenu, često zbog toga imaju smanjeni libido.
Loša prehrana s premalo nutrijenata može utjecati na hormonalnu neravnotežu, što u konačnici može utjecati na seksualni nagon. Slab organizam, koji ima potrebu za „štednjom“ energije, sigurno vam neće davati signale za seks.
Foto: Photographee.eu - Fotolia