To nije nikakva tajna - sve se mijenja kada dobiješ dijete, od tvoje svakodnevice do tvog seksualnog života s partnerom koji, barem prvih nekoliko mjeseci, neće biti onakav kakav je bio prije. Ono što je kod vas funkcioniralo prije dolaska djeteta moglo bi biti sasvim drugačije nakon poroda, i to ponajviše zato što se anatomija žene itekako promijeni nakon poroda.

"Za ženu koja ima nekomplicirani vaginalni porod, obično je potrebno oko šest tjedana da se oporavi. To znači da će proći neko vrijeme prije prvog seksa nakon poroda, a 'tamo dolje' može biti malo čvršće i uže", kaže doktorica Leah Millheiser sa Sveučilišta Stanford. S druge strane, neke žene nakon poroda dožive upravo suprotno - labavljenje zdjeličnog dna. "Tamo dolje dolazi do rastezanja tkiva, ali to se obično vrati u normalu", kaže Millheiser.

Nekad ne ide po planu

Hush, hush: 8 stvari o seksu nakon poroda koje moraš znati

Povrh toga, mnoge žene koje doje imaju problema sa suhoćom, što je problem broj jedan u spavaćoj sobi nakon što žena rodi. Dojenje uzrokuje smanjenje estrogena, što utječe na vaginu, pa čak i ako ga prije nisi koristila, vjerojatno ćeš morati uvesti lubrikant u svoj seksualni život nakon poroda. Sve te promjene znače još jedno - možda ćeš morati promijeniti i neke poze u kojima ste ti i tvoj partner do sad uživali.

"Kada ti liječnik odobri penetrativni spolni odnos, možete početi eksperimentirati s pozama", kaže Kat Van Kirk, licencirana bračna i seksualna terapeutkinja. Dakle, ovo je vrijeme da saznaš što je najbolje za tebe, jer svaka je žena drugačija i neće svakoj odgovarati sve. A ako ne znaš odakle krenuti, brojni stručnjaci i seksualni terapeuti savjetuju da započnete s ovih pet poza.

Obrnuta kaubojka

Kako bi olakšala penetraciju prvi put nakon poroda, kreni iz poze u kojoj si ti gore. "Ako ti je udobno biti na koljenima i opkoračiti svog partnera, obrnuta kaubojka može biti sjajan način da on ima pristup tvom klitorisu, dok ti kontroliraš dubinu i ritam", kaže Van Kirk.

Udobno na trbuhu

Ako ti gore nije udobno i osjećaš se izmoreno, pokušaj leći na trbuh. "Ova poza koja ne zahtijeva previše kretnje omogućuje ti da se opustiš dok partner penetrira u tebe, a da pritom on ne može ići preduboko", kaže Van Kirk.

Poza žlice

Nakon dolaska bebe, najbolje su poze u kojima ćete moći ići polako, a pritom se dodatno povezati. Za to je idealna poza žlice. Lezi ispred svog partnera na bok, a on neka te penetrira od iza dok ti kontroliraš dubinu i ritam penetracije.

Lijeni seks

Ako ti je poza žlice dobra, ali ju želiš dovesti na novu razinu, isprobaj ono što Van Kirk naziva "lijenim seksom". Ti i partner lezite u obliku slova 'L' tako da si ti na leđima, a on na boku, dok vam se genitalije dodiruju. "Ovo omogućuje minimalan napor, a istovremeno njemu daje pristup tvom klitorisu", kaže Van Kirk.

Oralni seks

Oralni seks uvijek je dobra opcija, kaže Van Kirk, posebno nakon porođaja. "Bilo da ležiš na leđima ili se oslanjaš na uzglavlje kreveta, ne moraš brinuti o penetraciji", kaže ona. Dakle, ako ti je prerano razmišljati o penetraciji, ovo je odlična alternativa.