Zaljubiti se lako i lijepo. Međutim, nemaju sve ljubavne priče sretan kraj. Često ljudi shvate da nisu jedan za drugog ili jedna strana u odnosu povrijedi onu drugu. Odnosi su komplicirana stvar, a svaki je priča za sebe. Svatko od nas zasigurno je barem jednom u životu imao slomljeno srce.
Bez obzira na to jeste li bili odbijeni, ostavljeni ili prevareni, ljubav može izazvati veliku tugu i gubitak, a kod nekih i dugoročnu depresiju.
Najgore je kad vas ostavi osoba koja vam je bila cijeli svijet i kad vam se čini kao da život više nema smisla. Ipak, koliko god nam se u tim trenucima činilo kao da je cijeli svijet potonuo, svijetlo na kraju tunela postoji. Bol neće trajati zauvijek i s vremenom se svatko oporavi od slomljenog srca.
Ako se pitate kako se što prije, lakše i brže oporaviti od boli koja vam je nanesena, u nastavku vam otkrivamo nekoliko odličnih i učinkovitih savjeta.
- Suočite se s boli
Da biste se što prije oporavili od boli koja vam je nanesena, najprije se morate s njome suočiti i proći kroz taj cijeli proces žalovanja. Gubitak voljene osobe je emocionalna trauma i potrebno je proći kroz sve faze žalovanja, koliko god bolno i teško bilo. Morate dati sami sebi neko vrijeme za tugovanja, umjesto da ignorirate bol i pretvarate se da je sve u redu. Suočavanje sa slomljenim srcem jedan je od najvažnijih savjeta koje morate slijediti želite li se što prije i lakše oporaviti. Nakon što bol prođe, moći ćete nastaviti sa svojim životom i krenuti prema naprijed.
- Nemojte utjehu pronalaziti u drugima
Jedna od najgorih stvari koju možete napraviti sami sebe je da odmah nakon prekida uskočite u vezu s nekom drugom osobom misleći da ćete tako popuniti prazninu koja je nastala nakon gubitka. Na taj ćete način samo otežati cjelokupnu situaciju i samim time proces oporavka će mnogo dulje trajati. Ako ste povrijeđeni, priznajte to sami sebi i dajte si neko vrijeme da biste se oporavili. Budite sami ili se okružite prijateljima i ljudima kojima je stalo do vas. Razdoblje nakon prekida odlična je prilika da se povežete sami sa sobom i da razmislite što želite od vlastitog života. Tek kad postanete sretni sami sa sobom, moći ćete biti sretni i s drugima.
- Fokusirajte se na svoje snage
Nakon bolnog prekida imate šansu da budete sebični i da se fokusirate samo na sebe i na svoje potrebe. Prihvatite svoje uspjehe, snage i vrline i budite ponosni na njih. Samo zato jer ste izgubili partnera ne znači da sami sebi morate postati nagori neprijatelj i uništiti se u emocionalnom smislu. To je razdoblje u kojem biste trebali sami sebe tretirati na najbolji mogući način želite li se što prije oporaviti. Jer ako sami sebi nećete čuvati leđa, tko će?
- Budite s prijateljima
Nakon što ste neko vrijeme nakon prekida proveli sami sa sobom ispod pokrivača s maramicama i junk hranom te lošim filmovima, vrijeme je da se vratite među ljude. Nemojte odbijati pozive za izlaske, već se sredite i pokažite svima da ste dobro i da ste spremni za nove pobjede. Družite se s ljudima u čijem vam je društvu ugodno biti, prošećite psa ili počnite vježbati jogu u obližnjem studiju. To će vam omogućiti da se malo odmaknete od vlastitih misli i da zaboravite na cijelu tu situaciju s prekidom
- Počnite vježbati
Najbolji način za izbacivanje bijesa je upravo vježbanje. Bez obzira na to na kakvu se vrstu rekreacije odlučili, ona će vam pomoći da iz sebe izbacite sve loše emocije i frustracije. Vježbati ne morate nužno u teretani, možete trčati prirodom, planinariti, biciklirati... Izbora je mnogo, a na vama je da odaberete onu aktivnost koja vam najviše odgovara. Vježbanjem se oslobađaju endorfini – hormoni koji potiču bolje raspoloženje pa ćete se osjećati mnogo pozitivnije i ljepše.
- Počnite iznova
Ako ste prekinuli vezu, onda je svakako vrijeme za novi početak – nove ljude, aktivnosti i iskustva, a možda i neke nove hobije koji će vas usrećivati. Obogatite svoj društveni krug i budite otvoreni za druženje s novim ljudima. Pridružite se planinarskom klubu ili upišite tečaj crtanja o kojem ste oduvijek maštali, a nikad niste imali vremena za to. Na taj ćete način moći upoznati ljude iz svih sfera života te izgraditi neke nove početke.
- Pronađite nešto što vas veseli
Nakon što ste ostali sami napokon se možete posvetiti stvarima za koje ranije niste imali vremena. Bili da je riječ o tečaju joge, kuhanja, crtanja ili pridruživanju književnom klubu, upravo je razdoblje nakon prekida idealna prilika da ostvarite takve želje. Svaki prekid je bolan na svoj način, no dajte sebi vremena da se oporavite a zatim hrabro okrenite novu stranicu svog životnog poglavlja.
Foto: Unsplash