Brak - institucija koja s novim stoljećem ima sve manje značenje, ali za kojom ipak žudi većina muškaraca i žena. Brak bi trebao biti sigurna luka, mjesto gdje ljudi mogu biti svoji i uživati u ljubavi i zajedništvu, i onda je posve normalno da ljudi žele biti u zajednici. Nije onda neobično zašto se često govori o tajnama sretnog braka i traže recepti za ostvarivanje zdrave zajednice u kojoj će oba partnera željeti ostati.

Ljubav i privrženost

Iz muške perspektive: Ovo su tajne sretnog i uspješnog braka

Naravno, i mnogi stručnjaci se bave ovim pitanjem pa su provedena različita istraživanja. Zanimljivo istraživanje sa Sveučilišta Rutgers iz 2014. godine pokazuje da je bračna sreća snažno povezana s time je li žena u tom odnosu sretna ili nesretna. Ako se osjeća loše u braku onda je i suprug jako loše i cijeli odnos je puno lošiji. No ako je muškarac nesretan to neće toliko utjecati na cjelokupni odnos. Istraživanje u kojem je sudjelovalo 394 para pokazalo je da ženina sreća puno više utječe na cijeli odnos i da su općenito muškarci sretniji u vezama nego žene. "Ako je žena sretna u svom braku jako će se truditi kako bi stvorila bolji život za svog muža. Možda će ga više slušati, ponuditi više podrške ili će mu pružiti veću pomoć u dnevnim aktivnostima", objasnila je autorica studije Deborah Carr.

Prema ovim podacima, muškarci bi trebali pronaći način kako da usreće svoju ženu jer će onda i njima biti bolje. No što je ključan fakotor za sreću treba otkriti svaki par pojedinačno. Ne smije se ni zaboraviti da stručnjaci uvijek naglašavaju da je kvalitetna komunikacija jedan od glavnih faktora sretnog i zdravog braka. Osim ovih saznanja, u nastavku ti donosimo još nekoliko savjeta za sretan brak jer možda ti pomognu da budeš sretnija, a onda će i brak biti bolji.

I sretni parovi se svađaju

Ne postoji ni jedan brak u kojem su oba partnera stalno sretna. "Kao i u svakom drugom odnosu, i u braku postoje usponi i padovi", objašnjava psihologinja Erica MacGregor za Oprah Daily.com. No u sretnim brakovima ljudi se slušaju i kada se svađaju, ne dozvoljavaju da se pređu određene granice i pokušavaju popraviti štetu. Teška vremena postoje i kod parova koji su sretni. Stoga ako se ti i tvoj suprug povremeno posvađate ili prolazite kroz teško razdoblje to ne znači da se nalaziš u nesretnom braku. Ovakve situacije vjerojatno znači da ste normalni.

Uživajte u smijehu

Život je stresan pa pomaže ako možeš pronaći svjetlo čak i kada stvari nisu dobre. "Obično ako se par puno smije to znači da su dobro", objašnjava obiteljska terapeutkinja dr. Juliana Morris te dalje preporučuje parovima da se smiju u lošim i dobrim vremenima. Kroz svoj rad primijetila je da sretni parovi lako komuniciraju bez obzira radi li se o nekoj maloj šali, iznenadnoj poruci ili gledanju omiljene komedije. Povezivanje s partnerom kroz smijeh može ojačati svaki brak.

Budite ljubazni jedno prema drugom

"Vrlo je važno da se poštujete i međusobno razumijete", objašnjava MacGregor. Stalno kritiziranje i osuđivanje obično završava obrambenim stavom i nezadovoljstvom. Kako biste bili sretni u braku izbjegavajte međusobno kritiziranje karaktera kada ste uzrujani. Probajte se više fokusirati na ono što treba napraviti i budite ljubazni jedno prema drugom. Nježne i pristojne riječi svakako mogu dobro utjecati na vaš brak!