Vaš vam je šef natovario još jedan naporni projekt, zaboravili ste platiti račun za mobitel i ne možete se ugurati u svoje omiljene traperice. Očito imate mnogo toga na pameti, pa nije niti čudno da kada uskočite u krevet, i kada vaš dragi zatraži seks, svejedno razmišljate samo o svojim problemima.
Ženska rastresenost povezana je sa estrogenom i osnovnim razlikama u "arhitekturi" muškog i ženskog mozga, tvrdi Helen Fisher, psihologinja i autorica brojnih "self-help" knjiga. A sve to zapravo seže još u prethistorijska vremena, kada su ljudi za vrijeme seksa imali važnijih stvari na pameti, jer su morali istovremeno obraćati pažnju na opasne životinje i suparnička plemena. "Zato je jedan od partnera morao biti svjesniji okoline i problema u njima", tvrdi Fisher i dodaje kako su to uvijek bile žene. "A žene su uz sve to morale voditi računa i o tome gdje su im djeca te što oni rade, pa se upravo zato čini da žene više muče sve brige u njihovom životu."
Bilo da vas muče svakodnevne brige ili jednostavno tražite nešto više po pitanju vašeg seksualnog života, evo što možete poduzeti da biste zaista doživjeli bolji seks - i to bez nekakvih bizarnih akrobacija u krevetu ili čudnih pomagala na baterije...
1. Shvatite što vas ometa – a onda krenite dalje.
Dragi vam radi onu stvar s kukovima koja vas inače šalje u ekstazu, ali tada se odjednom sjetite da ste zaboravili poslati veoma važan mail i da će vaš šef biti itekako ljut zbog toga. Vaš orgazam? Nema šanse da ga sad doživite. To je čest scenarij.
Američki istraživači su ustanovili da ljudi često imaju ne-erotska razmišljanja za vrijeme seksa. Kako to isključiti? Kad vam se takva misao pojavi za vrijeme seksa, najbolji način da je se riješite je da se pozabavite njome, tvrdi seks istraživačica Elisabeth Lloyd, Ph.D. Ako se odjednom sjetite da niste napravili nešto drugo ili treće, nemojte to potiskivati, već to mentalno pospremite u "ne sad" ladicu i pozabavite se time nakon seksa, predlaže ona. Tako to nećete zanemarivati, samo ćete to nakratko odložiti.
2. Nemojte mijenjati poze
Postoji vrijeme i mjesto za akrobatski seks, ali da biste uživali u seksu, što je ključna komponenta za orgazam kod žena – ako vam nešto odgovara, onda se toga i držite. Umjesto naglog mijenjanja poza (da vas, recimo, vrti k'o helikopterski propeler), što može pokvariti seksualni zamah, držite se umjerenog i dinamičnog ritma. Ne zna se točno zašto, ali kontinuirani pokreti mogu pomoći ženama da ignoriraju vanjske smetnje i fokusiraju se na osjećaje i užitak. Tako ćete istrenirati mozak i tijelo da se spoje u ugodnom i zanosnom transu, koji će vam pomoći da više uživate u seksu i doživljavate više i bolje orgazme.
3. Prestanite se mučiti mislima o tome kako izgleda vaše tijelo
Pitate se može li on primijetiti da vam je već krajnje potrebna depilacija bikini zone, ili tijelo izvijate u potpuno neugodan položaj samo zato jer vam tako trbuh izgleda ravnije – sve to ima ne-seksi efekt: ako pokušavate sakriti svoje mane, samo ćete se isfrustrirati i uz to početi razmišljati o još sto drugih stvari, a tako ćete i "razvodniti" užitak koji primate, dajete i osjećate.
Ako se ne osjećate baš samopouzdano u svojoj koži, onda na sebi ostavite seksi negliže i ljubav vodite samo uz prigušenu svjetlost svijeća – ili još bolje, naprosto zatvorite oči, prestanite se opterećivati nebitnim stvarima i samo se koncentrirajte na fantastičan osjećaj vođenja ljubavi.
Dobra vijest: on niti ne obraća pažnju na vaše mane tako i onako. Istraživanje provedeno na sveučilištu Emory je pokazalo da će se muškarac puno više koncentrirati na lice žene. "Ovo nas je iznenadilo jer smo mislili da će se muškarci za vrijeme seksa puno više koncentrirati na grudi ili genitalije", kaže autorica istraživanja Kim Wallen, Ph.D., profesorica psihologije i bihevioralne neuroendokrinologije. "Kad smo upitali muškarce, zbog čega naviše gledaju lice, odgovor je bio da žele znati uživa li žena u seksu s njima."
Drugim riječima njima je bitno da ste vi napaljeni i uživate u momentu. Naravno, to ne znači da on neće baciti pogled na vaše grudi i ostatak tijela, ali trebamo li to spomenuti jednu veoma očitu činjenicu: već vodi ljubav s vama, očito je da on voli vaše tijelo upravo onakvo kakvo je.
4. Angažirajte svojih 5 osjetila
Kad jedete dekadentno ukusnu hranu, osjetite miris opojnog parfema ili uživate u toploj pjenušavoj kupki, koristite nekoliko, ako ne već sva svoja osnovna osjetila (miris, okus, vid, zvuk i opip) kako biste uživali u doživljaju. Zašto biste ih onda zanemarili za vrijeme seksa, osobito kada su vam onda najpotrebniji? Uključivanje svih osjetila pomaže vam da se još više uživite u ono što se upravo događa, a tako seks postaje intiman, cijelo-tjelesni doživljaj, a ne samo nešto usputno. Zato sve isprobajte, udahnite njegov muževan miris, liznite mu kožu i strastveno ga poljubite... Budite svjesni kako vam se koža dodiruje cijelim tijelom...
5. Progovorite
Ako vam neka poza ili radnja ne odgovaraju, recite što mislite – jer inače one samo ostaju vriskovi u vašoj glavi, kaže Sadie Allison, seks terapeutica iz San Francisca. Rezultat je taj da vi zaista ne uživate u seksu, jer između ostalog samo razmišljate o tome kako vam to što radite ne paše i ne osjećate se dobro – a to, naravno, može upropastiti cijelo seksualno iskustvo.
Pokušajte reći što osjećate na pozitivan i konstruktivan način. Na primjer: "Možeš li ponovo raditi ono što si prije radio?" ili "Znaš li što me totalno pali? Obožavam kad mi...".
Izvor: youbeauty.com