Za mnoge žene orgazam je nešto posve uobičajeno, dok je za druge nešto što se rijetko događa kada su s partnerom, a za neke pak gotovo nedostižan (da, ima i takvih žena). U koju god od ovih kategorija spadali, pa čak i u posljednju - niste jedini. Istraživanja su pokazala da: 1 od 10 žena nikad ne iskusi orgazam kao i da 4 od 10 žene svoj prvi orgazam dožive tek kroz masturbaciju.
E, zato smo mi tu da pomognemo i otkrijemo vam neke tehnike pomoću kojih ćete ne samo lakše postići orgazam, već i, imajući u vidu da ženski orgazam traje 15-30 sekundi, saznati kako postići da vaš seksualni vrhunac bude duži, bolji i intenzivniji...
Foto: ASjack - fotolia
1. Disanje je početak svega
Krenimo jednostavno. Disanje je osnova - ne morate znati neke komplicirane formule ili se brinuti da ćete pogriješiti. Ovo je nešto prirodno što svatko od nas radi u svakom trenutku u našem životu, samo što je za vrijeme seksa puno intenzivnije, pa može i pomoći da postignete veliki "O". Želite li da se vaši orgazmi produže, samo pojačajte uobičajeno disanje.
Dišite malo brže, udasi neka budu malo dublji, a izdasi duži, te više koristite prsa i trbuh. Intenzivirajte disanje i odmah ćete povećati seksualnu uzbuđenost, a orgazam će vam biti jači i bolji.
2. Oslobodite se i nemojte zatomljivati zvukove
Prigušivanje vlastitih zvukova je neprijatelj vašeg orgazma, stoga pojačajte iskustvo, oslobodite se, otvorite usta i ispustite zvukove. Ne morate vikati baš tako da vas se čuje na drugi kraj grada, samo nemojte šutjeti. Oslobađanje strastvenih zvukova važno je za bolji seks.
Počnite polagano, tako da se za početak čuje vaše disanje. Prilagodite glasnoću onako kako vam je ugodno, krenite od tihog stenjanja prema onoliko glasnom koliko vam odgovara. Igrajte se sa seksi zvukovima, dok se nastavljate uzbuđivati. Kad se počnete osjećati ugodnije sa svojim glasanjem, proširite paletu zvukova. Stenjite, šapućite partneru, uzdišite i pojačat ćete svoje i partnerovo seksualno zadovoljstvo. Dozvolite si malo zabave uz zvukove zadovoljstva.
Koristite zvuk i disanje kad počnete svršavati i nemojte prestati. Dozvolite zvuku da se raširi u vama i oko vas dok valovi orgazmičkog zadovoljstva prolaze vašim i njegovim tijelom - tako će vam se produžiti i sam orgazam.
3. Aktivno tijelo znači bolji orgazam
Pomicanje bokova osnovni je pokret kod parenja svih sisavaca. Kako i mi spadamo među njih - iskoristite snagu prirode. Koristite taj pokret i dodatno se uzbudite. Zamislite da vam je kralježnica poput savitljive zmije i oponašajte njeno kretanje.
Čak će i najmanje pokretanje pelvisa aktivirati osnovne seksualne reflekse, stoga pomičite stražnjicu kako biste se jače uzbudili i poboljšali orgazam.
Nemojte samo ležati i očekivati da vaš partner sve sam "odradi" - podižite se, vibrirajte, pritišćite o njega, mrdajte se, njišite bokove... Dopustite svom tijelu da aktivno uživa u onome što se dešava u vama i vaše će seksualno iskustvo biti divlje i neponovljivo.
4. Ojačajte mišiće svoje intimne zone
Oko vašeg genitalnog područja ima mnogo mišića. Svaki put kada ih stegnete, vi zatežete i trljate svoje seksi, intimne dijelove tijela. U biti, vi se dodatno "igrate" sama sa sobom bez dodirivanja, što je praktično jer su vam ruke tijekom seksa ionako negdje drugdje.Mišići pelvisa su poput trampolina za seksualnu energiju koja se širi vašim tijelom, pojačavajući seksualno uzbuđenje.
Ne postoji ispravan način igranja s mišićima u vašoj intimnoj zoni - stoga eksperimentirajte. Stežite, tiskajte, zadržavajte i opuštajte ih i otkrijte što vam najviše prija. Samo ih pokrenite i poboljšat ćete seksualno iskustvo, lakše ćete se uzbuditi i produžit ćete orgazam.
5. Recite DA!
Prva četiri savjeta odnose se na razvijanje vještina koje najprije koriste vaše tijelo kako bi se pojačala seksualnost. Ovaj savjet se odnosi na vaš um - jer upravo je naš um naš najvažniji seksualni organ. Dozvolite si da istražujete, da osjećate više, činite više i idete korak dalje kako bi vam seks bio bolji nego ikad. Oslobodite um i tijelo će ga pratiti.
Kad isprobavate nove stvari, mogu vam se pojaviti osjećaji tjeskobe, straha ili otpora (iz kojeg god razloga). Odbacite nesigurnosti, t osjećaje i uz ponavljanje, dozvolite si da osjetite zadovoljstvo kakvo možete doživjeti. P postanite slobodno, senzualno, seksualno biće.
Samo sebi dopustite oslobađanje i micanje inhibicija.
Isprobajte nove stvari. Recite „Da“ ekstazi, recite "Da" novim zadovoljstvima, „Da“ divljem seksu, „Da“ koraku dalje od onoga što su vam do sada bile granice. Ne dozvolite da vas ograničena uvjerenja koče. Recite „Da“ i dopustite si da nastavite dalje – i doći ćete dalje.
6. Vježbanje sa sobom
Ponavljanje je majka znanja. Poput vožnje automobila ili sviranja instrumenta, kako biste postali dobri u novoj vještini, vi morate vježbati - a to se odnosi i na seks. Kako biste iskusili svoju super seksualnost, trebate vježbati sve dok se učenje ne usadi u vaš um i tijelo, i vaši odgovori postanu automatski. Uz vježbu, neuronski putevi koje stvara vaše tijelo postaju prohodniji. I kad opet iznova koristite dublje disanje, zvukove i pokrete, oni postaju prirodniji i jednostavniji. Kako vam se ove sposobnosti pretvaraju u naviku, postajete sve stručniji u postizanju orgazma.
Kao i kod sviranja glazbenih instrumenata, trebate ovladati sviranje na vlastitom instrumentu, prije nego budete spremni zasvirati u duetu. Samostalna vježba, odnosno masturbacija (kako god želite, rukama, vibratorom...) dat će vam osnovna znanja uz koja će seks s partnerom postati vrhunsko iskustvo. Igrajte se svojim instrumentima i postanite vješti u vlastitoj seksualnoj glazbi. To ne znači da se ne biste trebali igrati i vježbati s partnerom, već da bi uz to trebali poraditi i na vlastitoj vještini sami.
7. Igra i eksperimentiranje
Svi ovi savjeti baziraju se na aktivnostima ili tehnikama koje se mogu primijeniti kod većine. No, vi ste jedinstveni. Upamtite - ne postoji pravi ili krivi način za fenomenalan seks ili najbolji orgazam. Postoje mnogi putevi prema široj seksualnosti. Nemojte razmišljati o tome što radite dobro, a što krivo. Umjesto toga, pamtite što vas uzbuđuje.
Igrajte se sa svime što ste otkrili. Radite vlastite eksperimente i obratite pozornost na to što se dešava. Isprobajte varijacije na svaku temu i otkrijte kamo će vas odvesti. Otkrijte što će se dogoditi ako nešto napravite na ovaj ili onaj način. Ako vam se nešto svidi, proširite mogućnosti. Sve probajte jednom ili nekoliko puta i pratite rezultate. Kombinirajte razna znanja i otkrijte da li se međusobno pojačavaju. Budite kreativni i ne zaboravite na igru!
Budući da je seks nešto što nam je instinktivno, ali i naučeno, iskoristite mogućnosti i razvijte postojeća znanja i dodajte im nova. Uz pomoć ovih savjeta istražite svoje tijelo i naučite ga koristiti na najbolji način.
Trenutna nagrada bit će vam povećano zadovoljstvo. No, bolji i jači orgazmi nisu jedina korist usavršavanja vlastite seksualnosti. Orgazam će vam donijeti više zadovoljstva i osmijeh na vaše lice. Uz lakše postizanje uzbuđenja i orgazam koji traje nekoliko minuta, raspoloženje će vam biti izvrsno. Svijet će biti ljepše puno mjesto. Stoga, preuzmite kontrolu nad vlastitom seksualnošću, i zapamtite - vježbajte, vježbajte, vježbajte!