Umjesto senzualnog i romantičnog iskustva, postizanje orgazma katkad zna biti frustrirajuć i težak zadatak. Još je više frustrirajuće saznanje da tvoj muški partner obično nema nikakvih problema s time. Stoga nam je uvijek zanimljivo okrenuto se znanosti za utjehu ali i pokoji dobar savjet o našem seksualnom životu.
Na učestalost orgazma utječu najrazličitiji faktori. I, iako su potezi i brižnost tvog partnera vrlo važni, ono što ti misliš o svom tijelu i kako pristupaš seksu ipak bi moglo imati odlučujući utjecaj. Stoga je najbolji savjet da napokon uzmeš svoje zadovoljstvo u krevetu u svoje ruke (i doslovno i figurativno).
Ovi bi faktori mogli imati najveći utjecaj na učestalost tvojih orgazama.
Koliko si ''slobodna'' preko telefona i poruka
Istraživanje objavljeno u časopisu Archives of Sexual Behavior pokazalo je da žene koje češće doživljavaju orgazme imaju naviku slanja ''prljavih'' poruka, a nerijetko pričaju o seksu sa svojim partnerima preko telefona.
Tvoje komunikacijske vještine
Bez obzira na ''prljave razgovore'', opća kvaliteta komunikacije između tebe i tvog partnera ima jako veliki utjecaj na postizanje orgazama. Eksplicitna i izravna komunikacija s partnerom nije ključ samo sretne veze, nego i sretno svršetka u krevetu. Dvije male riječi tijekom akcije mogu biti od velike pomoći, a one su jednostavno – volim te.
Tvoje seksualno samopouzdanje
Ok, ovo ima jako veliki utjecaj na učestalost orgazma. Iako je važno i ono što tvoj partner radi u krevetu, istraživanja su pokazala da je nekad važnije ono što si ti voljna učiniti u krevetu. Jedno takvo istraživanje iz 2016. godine objavljeno u časopisu Socioaffective Neuroscience and Psychology pokazalo je da je seksualno samopouzdanje važnije od nekih očitijih faktora, poput koliko često masturbiraš ii koliko si partnera imala. Probaj zavoljeti tvoje tijelo, kupi neko seksi donje rublje koje it dobro stoji, ili samo nabaci slatku kratku majicu preko dražesnih gaćica i ispričaj sama sebi što bi moglo biti na tvom tijelu.
Koncentracija
Iako se u filmovima orgazmi samo počinju dešavati, gotovo niotkuda, uglavnom jednim pogledom i s nekoliko dodira, znamo da u stvarnosti nije tako. Obično nam uz fizičku stimulaciju treba i dosta koncentracije. Dnevne brige i problemi mnogo više utječu na žene nego na muškarce u krevetu. Zato prije nego što kreneš u akciju, pokušaj raščistiti misli i opustiti se. Trebat će ti puno koncentracije za orgazam i bez misli o tome što ti je šef rekao na poslu ili kako se prijateljica ponašala na kavi. Osim čistih misli, mnoge su žene koje često postižu orgazme rekle da su tu vještinu doslovno naučile. Izgleda da je koncentracija u krevetu stvar koja se može usvojiti, stoga umjesto da se sljedeći puta stresiraš oko toga što se jednostavno ne dešava, pokušaj se fokusirati i naučiti kako privući orgazam.
Tvoja anatomija
Iako možeš utjecati na mnoge faktore orgazma, na žalost postoje i neki na koje ne možeš. Na primjer, udaljenost između klitorisa u urinarnog otvora može imati dosta veliki utjecaj na sretne završetke. To est, barem za vrijeme vaginalne penetracije. Ako je ta udaljenost manja od 2 centimetra, mnogo je veća vjerojatnost orgazama nego kada se ta udaljenost približava 3 centimetra. No to nije veliki razlog za brigu, jer se ovaj problem može riješiti s malo (ili puno) klitoralne stimulacije tijekom penetracije.
Tvoja dob
Vjerojatnost orgazma je kao dobro vino – sazrijeva s godinama. Mnoga su istraživanja pokazala da žene u srednjim godinama imaju mnogo intenzivnije i češće orgazme nego žene u dvadesetima. Stoga, ako ti baš ne ide i ne ide, možda se jednostavno trebaš strpjeti još malo.