Ne boli samo gubitak voljene osobe, fizička odvojenost, već što smo povrijeđeni kao osoba.

1. faza: ŠOKBez obzira puca li veza iznenada ili je to samo očekivani rezultat dugotrajnog natezanja, kad se raskid stvarno dogodi, šokirani smo. Osjećamo se kao da nas je pogodio grom, zbunjeni smo, zatečeni. Često ne možemo ni jesti, niti spavati. Ovo stanje osjetljivosti duše može potrajati nekoliko dana ili čak tjedana.

2. faza: TUGARazdiru nas osjećaji gubitka i brige. Prisjećamo se partnera, razmišljamo o pomirenju, a kako ono nije moguće, to nas može baciti u depresiju i beznadnost. Tko iz ove faze ne može izići ni poslije mjesec dana, mora potražiti psihološku pomoć.

3. faza: OSJEĆAJ KRIVICENakon prvog naleta boli, da bismo zbacili krivicu sa sebe, okrivljujemo osobu koja nas je napustila, sami sebe ili nekoga drugoga za raskid veze. Mogu se javiti vrlo suprotstavljeni osjećaji.

4. faza: ODRICANJE Mnogi nikada ne dosegnu ovu fazu. Oni se ničega ne odriču tražeći da drugi shvate kako je veza gotova.

5. faza: REORGANIZACIJA Ponovo počinjemo voditi brigu o svom životu. Tražimo nove prijatelje, razvijamo interese za novi posao ili hobi.

6. faza: OSLOBAĐANJE Počinje novi život. Konflikti su prevladani, vratili smo vlastiti mir. Ponovo počinjemo osjećati. To je vrijeme kada smo sposobni potražiti novog partnera.