Američka glumica Jennifer Aniston, složit ćeš se, ima figuru na kojoj joj mogu pozavidjeti i puno mlađe kolegice. Štoviše, osim po svojim ulogama i ljubavnim vezama, po njoj je poznata. Rijetko tko je fit poput Jenn. No, isto tako zna se da ova 52-godišnjakinja ništa ne prepušta slučaju pa, kada je u pitanju fizički izgled i forma, redovito i naporno vježba. Osim toga, vodi računa o tome što jede, a koristi i dodatke prehrani.
No, nije uvijek bilo tako. Simpatična glumica jednom je za Rolling Stone priznala kako njezin prvi susret s Hollywoodom nije bio ni malo romantičan. "Moj agent je bio vrlo direktan. Nije okolišao… Rekao mi je da ne dobivam uloge jer imam previše kilograma. Moja prehrana je tada zaista bila grozna. Temeljila se na milkshakeovima i krumpirićima s preljevima. Dobro je da mi je na to obratio pozornost", rekla je Jenn.
Danas Jennifer izgleda fantastično i nikada ne bismo rekli da je u šestom desetljeću života. U nastavku pročitaj koja je njezina tajna.
Jednostavno obožava sport i gotovo nikada ne miruje
"Treniram gotovo svaki dan. Najmanje pet do šest dana tjedno. Volim iskombinirati različite vježbe. Odradim 40 minuta kardio treninga - spinning, trčanje ili trening na eliptičnom trenažeru, a ponekad i od svega pomalo. Jednom tjedno vježbam pilates, a triput tjedno jogu. Cilj mi je uvijek držati tijelo aktivnim ", rekla je za InStyle.
Prehrana
"Ujutro kada se probudim, popijem čašu tople vode s limunom, a potom pojedem avokado i jaja ili shake ili zobene pahuljice s bjelanjkom", otkriva Jennifer dodajući kako pjenu od bjelanjka umuti u zobene pahuljice pred kraj kuhanja i to im da posebnu teksturu. Za ručak jede povrće, salate i neku proteinsku namirnicu, a za večeru, kaže, isto to. Za međuobrok će pojesti jabuku ili orašoide.
No, postoje dani kada jede što god hoće, a obožava meksičku kuhinju. Inače, Jennifer je pobornica isprekidanog posta, a rekla je da najveće rezultate vidi kada prakticira dinamiku 16-8, odnosno ne jede 16 sati.
Nedjelja je dan za uživanje
Osim što nedjeljom jede što god želi, odnosno ne pazi na prehranu, ovaj je dan proglasila svojim spa danom. "Nedjeljom si priuštim mini tretman za lice piling, masku, hidrataciju. Također, odem u saunu. Volim infracrvenu saunu. Obnavljajuće djeluje na stanice i detoksicira tijelo. Infracrvenu saunu koristim više puta tjedno, nakon treninga. Primijetila sam pozitivnu promjenu u kvaliteti sna, energiji i na mojoj koži", rekla je glumica za Shape.