Brojni su faktori koji utječu na tvoju kožu, a većinu ih i sama već znaš. Nezdrava prehrana prvi je u nizu - zbog nje ti koža izgleda iscrpljeno, a kako bi to izbjegla i potaknula prirodni sjaj kože, nutritivne namirnice i uravnotežena prehrana tvoji su najbolji prijatelji.
Manjak sna također je jedan od faktora. Adekvatan noćni odmor pomoći će ti u obnovi stanica kože, a kao rezultat koža će ti biti sjajnija i zdravija.
Okoliš i njegovi faktori presudni su za sjaj kože - prevelika izloženost štetnim UV zrakama sunca, prašina i onečišćenje dodatno će umoriti tvoju kožu.
Možda najvažniji faktor je hidratacija. Ako ne unosiš dovoljnu količinu vode u organizam, to se vidi na tvojoj koži - dehidratacija smanjuje protok krvi u tvojoj koži, što ju čini umornom, blijedom i sklonom preranom starenju i boranju.
Hidratacija će pomoći tvojoj koži da ostane nahranjena i zdrava, a cjelokupni zdravi životni stil, koji uključuje dovoljno tjelovježbe, uravnoteženu prehranu i dovoljno sna uvelike će pridonijeti sjaju tvoje kože.
via Giphy
U nastavku doznaj što bi još trebala raditi kako bi očuvala sjaj svoje kože, ali i ono što bi trebala izbjegavati.
Ovo bi trebala raditi
Koristi prirodne proizvode: Prirodni proizvodi poput ružine vode ili brašna od slanog graha mogu poboljšati prirodni sjaj tvoje kože.
Ostani hidratizirana: Ovo je vjerojatno najvažnija i najučinkovitija metoda za održavanje prirodnog sjaja kože. Dovoljan unos tekućine, posebno vode, pomoći će tvojoj koži da izgleda zdravo i sjajno.
Koristi kremu za zaštitnim faktorom: Ovo mora postati 'must' tvoje dnevne rutine. Nanošenje kreme sa zaštitnim faktorom prije nego izađeš van zaštitit će tvoju kožu od štetnog utjecaja UV zraka i spriječit će crvenilo i preuranjeno starenje kože.
via Giphy
Kardio vježbe: Malo dobre tjelovježbe nikad nikome nije naštetilo. Kardio vježbe pomoći će ti da se riješiš toksina iz svoje kože, a ona će izgledati sjajnije i zdravije.
Koristi proizvode za čišćenje lica: Ovo je jedan od najvažnijih koraka tvoje rutine - važno je očistiti lice kako bi uklonila svu prljavštinu i spriječila da uđe u pore. Pripazi na to da koristiš proizvod koji pristaje tvom tipu kože kako bi dobila najbolje rezultate.
Piling: Korištenje pilinga na koži ključ je za postizanje sjajnije kože. Kada radiš piling, lagano masiraj svoju kožu kako bi uklonila mrtve stanice i svu prljavštinu koja ti je zatvarala pore, a to će rezultirati čišćom i zdravijom kožom.
via Giphy
Ovo bi trebala izbjegavati
Nemoj koristiti puno kozmetičkih proizvoda: Možeš se zanijeti i nakupovati hrpu kozmetičkih proizvoda od kojih većina sadrži kemikalije koje štete tvojoj koži. Svakodnevna uporaba takvih proizvoda može dovesti do gubitka prirodnog sjaja tvoje kože, pa čak i do njena oštećenja.
Nemoj koristiti umjetne maske za lice: U današnje je vrijeme tržište preplavljeno maskama koje sadrže kemikalije, a kontinuirano korištenje takvih proizvoda može itekako naštetiti tvojoj koži.
via Giphy
Nemoj dirati svoje lice: Na tvojim se rukama nalazi velik broj bakterija, stoga ako imaš naviku dirati kožu lica kako bi se riješila mitesera, ovo je najlakši način na koji bakterije mogu doprijeti do lica. Ovo, kao rezultat, može uzrokovati iritacije kože, pa čak i akne.
Nemoj pušiti: Svakodnevno konzumiranje cigareta također može imati štetne učinke za tvoju kožu. Pušenje može uzrokovati prerano starenje kože, kao i umoran izgled kože.
Nemoj prečesto prati lice: I dok je pranje i čišćenje lica važan korak tvoje rutine kako bi kožu održala zdravom, prekomjerno čišćenje može ukloniti prirodnu vlagu i ulja koja koža sama proizvodi, a to će ju učiniti umornom i suhom.
via Giphy