Općenito je dobro raditi redoviti piling tijela jer on olakšava obnovu kožu, a kod stopala je ovo posebno važno jer se ona prirodno teže obnavljaju. Na njima se kroz vrijeme može nakupiti mnogo mrtvih stanica zbog čega postaju tvrda i počinju pucati, pogotovo na području oko peta i ispod nožnih prstiju. To je zato što stopala imaju manje žlijezda koje proizvode ulja nego bilo koji drugi dio tijela, a svakodnevno podnose veliki pritisak. Ispucale pete mogu učiniti tvoja stopala podložnija bakterijskim infekcijama, a uz to čine hodanje neugodnim ili čak bolnim.
Ako imaš problema sa suhim i ispucalim stopalima trebala bi čim prije početi s redovitom njegom, a ovi savjeti će ti pomoći u tome.
Redovito radi piling stopala
Pilingom skidaš mrtve stanice s površine kože i tako omogućuješ lakšu obnovu stanica a i ljepšu i zdraviju kožu. Ovo je važno redovito raditi na petama kako bi spriječila njihovo zadebljanje i pucanje. Možeš koristiti kupovne pilinge no njih je lako napraviti i od sastojaka koje imaš kod kuće. Pokušaj pomiješati malo meda, maslinovog ulja i šećera te time trljaj stopala 1-2 puta tjedno. Osim šećera možeš koristiti i druge sastojke poput kave.
Kupka za stopala
Kupke u toploj vodi opuštaju teška i bolna stopala te olakšavaju odvajanje mrtvih stanica kože. Osim toga, kupke su odlične za poboljšanje cirkulacije što može spriječiti ili usporiti pretjerano sušenje kože u budućnosti. Ako imaš problema s atletskim stopalima probaj u kupku dodati par kapi eteričnog ulja čajevca ili malo octa. Ovi sastojci imaju antimikrobna svojstva zbog čega su odlični za dezinfekciju stopala i protiv neugodnih mirisa.
Kamen ili strugalica za pete
Peelingom skidaš mrtve stanice kože s cijelog stopala, no on obično nije dovoljno jak za pete kod kojih se koriste kamen ili strugalica. Ako su ti pete jako popucale najprije jedno vrijeme radi samo kupke dok ne zarastu. Kod struganja peta noge uvijek namoči u vodi kako bi se koža opustila, a obavezno namoči i kamen ili strugalicu toplom vodom. Pete bi se trebale strugati vrlo nježno jer u suprotnom možeš oštetiti kožu i izazvati daljnje pucanje.
I ovdje je važna hidratacija
Tvoja stopala zahtijevaju istu njegu kao i drugi dijelovi kože stoga ih je dobro redovito mazati hidratantnim kremama ili uljima. Uz redovitu hidrataciju stopala će ti puno duže biti mekana i neće pucati. Kod odabira proizvoda za njegu stopala pokušaj izbjegavati proizvode koji sadrže alkohol ili umjetne mirise jer oni mogu još jače oštetiti suhu kožu. Umjesto toga biraj proizvode koji sadrže aloe veru, hijaluronsku kiselinu, prirodne biljne maslace ili prirodna ulja.
Nabavi čarape za hidrataciju stopala
Za dodatnu hidrataciju dobro je koristiti čarape koje sadrže hidratantni gel. Ove čarape idealne su za vrlo suhu kožu koja se teško obnavlja. One sadrže prirodna ulja i vitamine koji učinkovito hidratiziraju i obnavljaju suhu i mrtvu kožu, a možeš ih napraviti i sama tako prije spavanja stopala obilno namažeš preparatom za hidrataciju te na to obučeš pamučne čarape.
