
Imaš problema s kožom lica? Odgovor bi mogao biti u ovim namirnicama

Probala si sve moguće kreme, preparate za čišćenje lica, serume i ništa ti nije pomoglo? Uz to, nisi se odrekla nekih svojih najdražih namirnica za dobrobit svoje kože jer - ako ti svi ti moćni proizvodi za njegu lica nisu pomogli - onda sigurno neće ni salata?
1. Probiotici
Znanstvenici su otkrili dobra i loša svojstva bakterija u tijelu - ljudi sa zdravom i čistom kožom, u tijelu imaju "dobre" bakterije koje štite tijelo, dok ljudi s upalnim procesima na koži i aknama imaju "loše" bakterije koje upravo uzrokuju tu upalu.
2. Orašasti plodovi i sjemenke
Orašasti plodovi i sjemenke bogati su omega 3 masnim kiselinama, vitaminima A, B i E, mononezasićenim mastima, mineralima i antioksidansima. Upravo te namirnice potpomažu hidrataciju kože i obnovu stanica te unaprjeđuju njezinu elastičnost.
3. Voće
Voće u sebi sadrži visoku razinu vitamina A, C i brojne antioksidanse koji potiču proizvodnju kolagena, hrane tvoju kožu i čine ju čvršćom.
4. Avokado
Zahvaljujući mastima, proteinima i vitaminima koji se nalaze u ovom slasnom zelenom voću, tvoja će koža biti zdravija no ikad. Bilo da ti je koža suha, ili imaš proširene pore zbog premalo kolagena, avokado je tu da ti pomogne.
5. Lisnato zeleno povrće
Špinat, kelj, brokula - sve ono što nisi voljela kao dijete, a što možda i dalje ne voliš, dobro je za tvoju kožu. Povrće bogato željezom, omega 3 masnim kiselinama i vitaminima A, B i E štiti tvoj imunitet.
6. Kokosovo ulje
Iako su ostale namirnice na ovom popisu namijenjene prehrani, kokosovo ulje bit će jednako djelotvorno ako ga naneseš direktno na akne, i to zahvaljujući dvama spojevima - linolnoj i laurinskoj kiselini.


Recept za sočni kolač sa šljivama i makom koji će vas oduševiti okusom i jednostavnom pripremom

Traper je uvijek dobar izbor: Pogledajte kako modno usklađeni par sa špice nosi bezvremenski materijal
