Božićni blagdani trebali bi nam svima donijeti malo mira i lijepe trenutke u krugu obitelji. Ipak, nerijetko se ti trenuci pretvore u nešto sasvim drugo.
Zbog nakupljenog stresa, strke oko brojnih obaveza i želja da sve bude savršeno, mnoge se obitelji upravo u vrijeme blagdana najviše svađaju. Ne želite li da se vaši božićni blagdani pretvore u durenje, donosimo vam nekoliko korisnih savjeta.
1. Razmišljajte pozitivno
Ako se tijekom 'božićne groznice' malo potrudite razmišljati pozitivno, biti će vam puno lakše i bolje ćete se osjećati. Pokušajte u svakoj negativnoj situaciji koja vas živcira pronaći nešto pozitivno. Jednostavno nemojte dozvoliti da vam stres i zbrka te gomila obaveza unište božićnu čaroliju.
2. Budite zahvalni
Dokazano je kako su zahvalni ljudi zdraviji i popularniji u društvu. Razlog zbog kojeg ste u strci tijekom blagdana je taj što imate mnogo ljudi u svom životu do kojih vam je stalo i budite zahvalni na tome. U svakom danu pronađite nešto na čemu ćete biti zahvalni, počnite od malih stvari i cijenite svaki trenutak. Osjećat ćete se puno smirenije i ljepše. Budite zahvalni na svakom danu.
3. Recite 'ne'
Ako nemate vremena, onda nemojte obećavati da ćete ispeći tonu kolača za školsku priredbu. Jednostavno morate naučiti reći ne. Objasnite ljudima kako nemate vremena i da ste zauzeti, umjesto da sebe dovodite u stresnu situaciju. Promotrite svoj raspored i raspodijelite svoje obaveze tako da ne budete tijekom cijelih blagdana u strci s vremenom. Ostavite nešto vremena i za odmor i uživanje u blagdanima.
4. Nemojte težiti savršenstvu
Cilj blagdanskih okupljanja nije u tome da sve bude savršeno. Zar nije čar upravo u onim malim nesavršenostima koje nas usrećuju i čine onakvima kakvi jesmo? Nemojte inzistirati na kompliciranim kolačima, elegantnim ubrusima, najnovijim ukrasima... Jednostavno se prepustite čaroliji blagdana i uživajte u dragocjenim trenucima koje dijelite s najmilijima jer su takvi trenuci, nažalost, vrlo rijetki.
5. Nemojte zanemarivati sebe
Možda nemate dovoljno vremena za svoju uobičajenu rutinu, ali možete odvojiti barem sat vremena samo za sebe. Priuštite si toplu kupku, isključite mobitel, čitajte knjigu ili pogledajte svoj omiljeni božićni film. Takvi će vas trenuci opustiti te vam pomoći da se riješite nagomilanog stresa. Jednostavno ukradite par trenutaka samo za sebe i uživajte u njima bez imalo grižnje savjesti.
6. Preuredite svoju 'to-do' listu
Vaš popis obaveza možda izgleda zastrašujuće, no ako velike zadatke razbijete u nekoliko malih, biti će vam mnogo lakše. Također, prisjetite se kako ne mora sve biti savršeno i izbrišite nepotrebne stavke s popisa.
Izvor: www.sheknows.com
Foto: imagerymajestic/Freedigitalphotos.net
(mg)