Edukatorica Iva Brčić: Kako smanjiti stres u vrijeme blagdana i više uživati?

Iva Brčić

15. prosinca 2021.

Puno žena se počne osjećati loše za vrijeme blagdana zbog velikog stresa, a sve je moguće izbjeći uz nekoliko koraka

Mnoge žene, a pogotovo mame dolaskom blagdana kreću s preopterećenjem kako bi u svojim domovima stvorile savršen duh Božića. Nažalost, to dovodi do toga da je razdoblje koje bi trebalo biti ispunjeno veseljem, srećom i uživanjem ispunjeno stresom i gorčinom. Naime, ideal koji se nastoji dostići nam je nametnut kroz razne medijske sadržaje i koji je poprilično teško dostići bez mnogo pomoći. Naravno, kada mama ne uspije u tome dolazi do osjećaja neuspjeha, poraza i osjećaja da nije dovoljno dobra.

Trudnoća i majčinstvo

Edukatorica Iva Brčić objasnila kako možeš izbjeći ispade bijesa kod djece i zašto do njih dolazi

Međutim, savjetujem vam da se okrenete sebi i onome što vas uveseljava i što će izmamiti osmjehe vašim dragim ljudima. Ne zaboravite, da se ne sjećamo kako je netko dekorirao stol, kakvu je jelku kupio i koliko jela pripremio. Vaši ukućani i prijatelji će se sjećati atmosfere i kako su se tada osjećali. To je ono što će se utisnuti u njihova srca. Zato evo par savjeta koji će vam pomoći da blagdani budu opušteniji i veseliji.

Sami sa sobom se dogovorite kakav Božić želite.

Odredite prioritete i što vam je posebno važno i toga se držite.

Nađite vrijeme za sebe (meditacija, razgovor, šetnja, neka kreativna aktivnost…).

Družite se s partnerom (priuštite si zajedničku kupku, izlazak, senzualni seks…).

Družite se s djecom bez malih ekrana. Pričajte o planovima za blagdane, izradite ukrase zajedno, neka vam pomognu u pripremi hrane i ukrašavanju doma i sl.

Umjesto kupovanja poklona za obitelj i prijatelje, napravite ih sami. To mogu biti lijepo zamotani keksi koje ste spekli, sapuni, domaće kupke, pekmezi i sl.

Podijelite obaveze s partnerom i djecom. Dogovorite se tko će što raditi.

Iva Brčić, mag.soc/phil., je praktičar terapijskih vještina i tehnika Instituta D.O.M. i europske krovne udruge za dječju i adolescentnu psihoterapiju. Kroz svoj rad pomaže roditeljima u baby handlingu i odgoju. Već godinama provodi edukaciju roditelja o odgoju i o nenasilnoj komunikaciji s djecom, te s djecom provodi radionice Reci NE bullyingu koje im pomažu u socijalizaciji i razvoju emocionalne inteligencije. Surađuje s Učiteljskom akademijom, Dramskom Akademijom i Fakultetom političkih znanosti, te vrtićima i školama na kojima održava predavanja na temu odgoja, prevencije obiteljskog i međuvršnjačkog nasilja, utjecaja medija.