Kod odabira pravog madraca važno je, suprotno mišljenju mnogih, uzeti u obzir ne samo težinu tijela, već i veličinu tijela, oblik tijela i navike spavanja. Pravilno odabran stupanj tvrdoće sprječava bolove u leđima i vratu, mogu se izbjeći točke pritiska i poremećaji cirkulacije. No, kako odabrati madrac?
Za optimalan madrac i vaše individualne potrebe za ležanjem moraju biti uključeni svi parametri. Važan je odnos između veličine i težine. Zbog različite visine i težine, i raspodjela je različita i individualna. Na primjer, osoba koja teži oko 80 kg i visoka je 189 cm s razinom tvrdoće H2 je udobna. Osoba teška 80 kg i visoka 159 cm bolje bi odabrala tvrdoću H3. Određivanje pravog stupnja tvrdoće stoga nije raketna znanost, već jednostavno uključivanje i uzimanje u obzir svih potrebnih parametara.
Za odabir madraca, općenito se može reći da što je veći stupanj tvrdoće madraca, to je jastučić za spavanje otporniji. Veći stupanj tvrdoće stoga je često prikladniji za teže ljude. Lakšim osobama dobro je poslužiti madrac niže čvrstoće. Minimalna širina madraca od 90 cm je optimalna. S obzirom na vašu visinu, madrac bi trebao biti oko 30 cm duži. Osim toga, teški ljudi također imaju tendenciju da se više znoje dok se lakši ljudi brže smrzavaju. Za teže osobe madrac bi stoga trebao imati visoku razinu prozračnosti.