Premalo sna povećava rizik od dijabetesa

Djeca koja premalo spavaju su uz dijabetes u opasnosti i od pretilosti, depresije i visoko krvnog tlaka.

Po njihovim riječima, u studiji je utvrđeno da su ljudi koji su noću spavali manje od šest sati imali 4,5 puta veću vjerojatnost od pojave abnormalne razine šećera u krvi u šest godina u usporedbi s onime koji su spavali dulje. "Ova studija podupire rastuće dokaze da je nedovoljno sna povezano sa zdravstvenim problemima", rekla je Lisa Rafalson sa Sveučilišta u Buffalu u New Yorku, koja je predstavila svoja otkrića na Konferenciji o epidemiologiji i prevenciji kardiovaskularnih bolesti u Palm Harboru. Nekoliko studija pokazalo je da premalo sna ima negativne posljedice na zdravlje. Kod djece se može pojaviti opasnost od pretilosti, depresije i visokog krvnog tlaka, a kod odraslih se povećava rizik od infekcija, srčanih bolesti, moždanog udara i karcinoma. Odraslima je potrebno između sedam i devet sati sna tijekom noći. (Hina)