Beba, baš kao i odrasli, mora biti hidrirana, a osobito tijekom ljetnih mjeseci. Uz navedeno, svaki pedijatar će preporučiti da se bebe što manje izlažu suncu i naporima tijekom vrućeg perioda dana, pa se u šetnju najbolje zaputiti rano ujutro ili predvečer. Krema protiv UV zraka, šeširić i voda pritom su must have.
Koliko točno beba treba vode tijekom jednog dana?
Novorođenčad do 6. mjeseca starosti hrani se majčinim mlijekom ili formulama koje se zapravo u najvećem postotku sastoje od vode. Hranjenje svaka 2-3 sata je ujedno i garancija da je beba hidrirana. Ukoliko hranjenje iz nekog razloga kasni, bebici možemo dati bočicu s vodom. S druge strane, treba paziti da se bebica ne zasiti previše s vodom, jer će biti sita i preskočiti hranjivi obrok koji joj treba za rast i razvoj. Nekoliko gutljajčića, bit će dovoljno. Stoga je najvažnije i dovoljno paziti da beba jede svaka 2-3 sata.
Znak da je beba dovoljno hidrirana je slina, odnosno slinjenje i redovito mokrenje u skladu s uobičajenom rutinom.
Između 6. i 12. mjeseca starosti, bebe također ne trebaju pretjerano puno vode, ali je dobro uvijek imati spremnu bočicu ili šalicu s vodom. To je razdoblje u kojem se razvija osjet okusa i dobro je da dijete osjeti "okus" i sastav tekućine. Obično se kod djece te dobi preporučuje do 1 dcl vode dnevno, a osobito u vrijeme kad dijete prelazi sa isključivo tekuće na kruću hranu. U posebnim okolnostima, kada beba ima visoku temperaturu, prehladu, zatvor ili je vani iznimno vruće, bebe do godinu dana mogu popiti i 2 dcl vode dnevno.
Nakon što beba proslavi 1. rođendan, vodu možemo početi davati uz obroke i u svim prilikama kad je dijete žedno. Oko 20% potrebne tekućine dobivamo iz hrane, a ostalo prema potrebama. Ukoliko je djetetova mokraća svijetlo žute boje, vjerojatno dobiva dovoljno tekućine, odnosno vode.