
Kako pomoći djetetu da zavoli svoje tijelo i naučiti ga samopoštovanju

Roditelju je često jedna od najtežih stvari kada vidi da njegovo dijete ne voli samo sebe toliko, koliko on voli njega. Mama gleda kako raste tijelo njezinog malog djeteta od djetinjstva do zrele dobi, a često se uz te fizičke promjene kod djeteta povećava osjećaj frustracije i negativnosti prema vlastitom tijelu.
Iako su dječje uši malene, znamo da djeca čuju baš sve što odrasli pričaju. Ako se negativno izražavaš o vlastitom tijelu ili tuđem izgledu, tvoja djeca će vjerojatno ponoviti takvo ponašanje. Razgovarajući s djetetom o određenim tipovima tijela učiš svoje dijete da postoji 'dobar' i 'loš' izgled. Počet će procijenjivati vlastiti izgled kako bi vidjelo ima li potrebne fizičke osobine koje bi moglo smatrati lijepima ili vrijednima.
Toksična kultura dijeta je svuda oko nas i može jako štetiti mladim ljudima. Iako je važno djecu učiti o prehrani i zdravlju, označavanje hrane "dobrom" ili "lošom" stvara nezdrav odnos između hrane i emocija. Može dovesti do toga da djeca osjećaju krivnju ili gađenje prema sebi nakon što pojedu određenu namirnicu ili jelo.
Tijela dolaze u svim oblicima i veličinama. Nitko nije više ili manje lijep, samo ljudi izgledaju drugačije. Zamisli kako bi svijet bio dosadno mjesto kada bismo svi isto izgledali. Važno je da tvoja djeca budu svjesna da ni jedan tip tijela nije superiorniji od drugog. Ako čuješ da tvoje dijete komentira nečiji izgled, objasni mu da je svaki čovjek lijep na svoj način. Reci mu da će se njegovo tijelo tijekom života promijeniti mnogo puta, da će njegovi prijatelji imati drugačija tijela i da svatko jednako zaslužuje ljubav.
Budući da toliko toga što znamo o standardima ljepote i idealnom tipu tjelesne građe dolazi iz medija i s društvenih mreža, bitno je da neprestano propitujete te stereotipe sa svojom djecom jer će takonaučiti kako zanemariti toksične stavove o tijelu. Uključi dijete u raspravu o tim temama od malih nogu.
Često naše osjećaje povezujemo s izgledom, a zapravo kako se osjećamo nema nikakve veze s našim izgledom. Kada si s djecom, što više izbjegavaj razgovore o izgledu. Umjesto toga, uči djecu da vole svoje talente, ljubaznost, dobrotu i inteligenciju. Važnije je pohvaliti njihovu ponašanje nego izgled.
Roditelji će koliko god je moguće pokušati zaštititi svoje dijete, ali ne mogu ih zaštititi uvijek i od svega. Čak i ako u odgoju činiš sva kako treba, neka djeca će na kraju ipak imati negativne osjećaje zbog svog tijela. Kada se ovo dogodi važno je otkriti što ih uzrokuje. Možda je dijete tjeskobno zbog obitelji ili škole i zbog stresa previše jede što rezultira viškom kilograma. Možda osjeća da nema kontrolu nad nekim područjima svog života i opsjednuto je prehranom jer tako pokušava vratiti kontrolu. Možda je zbog nečeg drugog nesretno i prekomjerno vježba jer pokušava vratiti osjećaj sreće.