Imam 11 godina i razmišljam o dijeti

Imam 11 godina i uskoro ću navršiti 12 godina. Kako da se riješim viška kilograma i trebam li ja uopće ići na dijetu? Imam 48 kg, visok sam oko 160 cm i idem u šesti razred. Unaprijed hvala.

shutterstock_1735801265.jpg

Dragi F.,

ne trebaš dijetu, dapače prema ovim mjerama visine i težine nalaziš se u donjem dijelu raspona zdrave težine. Stoga se nemoj s time zamarati i nemoj ni slučajno smanjivati unos hrane, jedi raznoliko i cjelovito.

Ivana Purić,

nutricionist, dipl. ing., prof.eHrana – Savjetovalište za nutricionizam i dijetetiku