Želite li skinuti kilograme i pri tome riješiti probavne smetnje i probleme s kožom, „Dijeta s mlijekom i pecivom“ bi mogla biti ono što tražite i što vam treba. Radi se o dijeti koju je izmislio austrijski nutricionist dr. Franz Xavier Mayrna, još sredinom prošlog stoljeća, koju je preporučivao svojim pacijentima u zdravstvenom turizmu. Naime, spomenuta dijeta djeluje na način da navikava probavne organe na uredan rad, čisti crijeva i pri tome se gubi između 200 i 300 grama.
Vrsta mlijeka
Prije nego što se odlučite za ovu dijetu, potrebno je naglasiti da mlijeko koje se treba konzumirati za vrijeme ove dijete mora biti punomasno, a ako je moguće nabavite na domaćim poljoprivrednim gospodarstvima. Naime, takvo mlijeko u sebi sadržava sve potrebne fermente, kalorije, vitamine i minerale potrebne za normalno funkcioniranje tijela. Osim toga, prilikom konzumacije mlijeka, ono se ne smije piti brzo, nego u sporim gutljajima, jer će upravo njegovo sporo unošenje u organizam pomoći crijevima da se oporave i očiste od nečistoća, otrova i svih otpadnih tvari.
Vrsta peciva
K prehrani, treba dodati žemičke od cjelovitih žitarica, no one se ne smiju konzumirati isti dan kada su pečene, nego se trebaju barem 24 sata sušiti na zraku. S druge strane, ne smiju biti pretvrde, pa ih nemojte nikako konzumirati nakon drugog ili trećeg dana sušenja na zraku. Njihova tvrdoća ovisi o kvaliteti peciva, čim je dulje pecivo svježe, tim znači da je kvalitetnije, ali i da se treba dulje sušiti na zraku.
Nije konkretno ograničeno koliko ćete mlijeka i žemički pojesti tijekom dana, no standardna količina je između četiri i šest žemički i isto toliko šalica mlijeka. Također, kada je u pitanju način na koji se konzumiraju žemičke, potrebno ih je jesti polagano, s dugim žvakanjem svakog malog zalogaja; žvakati treba tako dugo dok okus ne postane slatkasti. Nakon toga malim i sporim gutljajima (može i žličicom), potrebno je popiti mlijeko. Samo s tim načinom jela ćete imati koristit od svih korisnih elemenata ove dijete - gubljenje kilograma i ujednačena probava.
Duljina trajanja dijete
Ovu dijetu najbolje je provoditi do tjedan dana u komadu, no sve ovisi o stanju probavnog sustava i naravno kilogramima koje želite izgubiti. Nakon tjedan dana provođenja ove dijete, tjedan dana jedite kuhano meso i povrće, voće, cjelovite žitarice, tamnu čokoladu, integralnu rižu i tjesteninu, te nakon toga ponovno maksimalno tjedan dana održavajte „Dijetu s mlijekom i pecivom“. Prilikom držanja ove dijete ako mislite da u organizam ne unosite dovoljno vitamina i minerala, preporučamo uzimanje multivitaminskih pripravaka.
Čist i zdrav organizam
S ovom dijetom, osim što ćete omogućiti vašem probavnom sustavu da se odmori i oporavi, vrlo brzo ćete primijetiti da je vaša stolica svijetla i da nema jak neugodan miris, nego će biti kao kod beba.
Gubitak kilograma i lijepa koža biti će vam samo dodatna nagrada. Naime, izlučivanjem svih štetnih tvari iz organizma koža cijelog tijela će u vrlo kratkom periodu doživjeti preporod. Površinske bore će nestati, postat će zategnutija, izgledat će mlađe i obnovljeno, bez tragova iscrpljenosti.
(vam)