Pred nama je završetak još jedne godine, a ovo je vrijeme uvijek dobro za razmišljanje o svemu što smo ostvarili u prethodnih godinu dana. Počinje nova godina, a ovaj put nas očekuje i ulazak u posve novo desetljeće.
Mnogi ljudi na početku svake godine već tradicionalno donose odluke o tome što bi voljeli popraviti i poboljšati u pojedinim segmentima svog života. Neki žele smršavjeti, neki prestati pušiti, a neki pak pronaći novi posao. Često smo previše ambiciozni i nerealni kad je u pitanju donošenje takvih odluka pak nismo dovoljno čvrsti u njihovom ispunjavanju pa već nakon nekoliko mjeseci one padaju u vodu, a mi se vraćamo svojim starim navikama.
Ove godine umjesto donošenja tradicionalnih novogodišnjih odluka, odaberi one dostižne i jednostavniije koje ćeš moći ispuniti, a koje će pozitivno utjecati na tvoju svakodnevicu.
Želiš li u 2020. godini poboljšati svoj život, evo nekoliko naših prijedloga za dobre novogodišnje odluke.
Foto: Unsplash
Poboljšaj svoje zdravlje
Jedna od najvažnijih stvari koje možeš učiniti za sebe je poboljšati vlastito zdravlje. To se ne mora nužno odnositi na mršavljenje, već na poboljšanje zdravlja u cijelosti. Ako postaviš ovaj cilj, nabolje ga je razbiti u manje dijelove. Podijeli ga u nekoliko cjelina koje se odnose na pojedine segmente vezene uz prehrambene navike, mentalne aktivnosti, opuštanje i san. Možeš podijeliti svaki od tih aspekata tako da na svakom radiš po par mjeseci. Na taj ćeš način prije ostvariti dobre rezultate nego budeš li sve pokušavala učiniti odjednom.
Oslobodi se ljutnje
Koliko god te ljutile određene stvari, moraš shvatiti da ljutnja može naštetiti jedino tebi. Ne oslobodiš li se ljutnje i svih loših emocija, teško da ćeš moći poboljšati svoj život. Ovo je dobro vrijeme da preispitaš samu sebe i svoje emocije i shvatiš što te to sputava na putu prema sreći. Imaš li u sebi puno ljutnje, riješi je se. Oprosti, koliko god teško bilo. Moglo bi te iznenaditi koliko ćeš se bolje osjećati nakon što izbaciš sav taj bijes.
Budi više zahvalna
Zahvalnost je jedna od najvažnijih stvari u životu i budeš li je redovno prakticirala može značajno utjecati na kvalitetu tvoje svakodnevice. Probaj voditi dnevnik i svaki dan u njega zapiši na čemu si sve zahvalna. Fokusiraj se na dobre stvari i ubrzo ćeš shvatiti kako tvoj život uopće nije loš. Možda će ti u početku biti malo teško, no zahvalnost će ti pomoći da na život gledaš s neke mnogo pozitivnije strane.
Pomaži drugima
Nemoj zaboraviti misliti i na druge i pomagati onima kojima je to najpotrebnije. Želiš li ponekad zaboraviti na vlastite stresove, brige i probleme, pomaži drugima. Možeš volontirati i pomagati u udrugama za napuštene životinje, domovima za starije ili pak djeci bez roditelja. Mnogo je onih koji su sami i kojima je potrebna pomoć. Takvo nesebično djelovanje potaknuti će te da na život gledaš s neke posve drugačije strane i ispuniti ti srce posebnom toplinom.
Investiraj u svoje najvažnije odnose
Čovjek je socijalno biće i to je činjenica koju ne možemo ignorirati. Nitko nije zaslužio biti sam stoga se potrudi da u novoj godini više vremena ulažeš u odnose koji su ti bitni. Nastoj više trenutaka provoditi s onima do kojih ti je stalo. Pozitivni odnosi poboljšati će ti kvalitetu života i obogatiti tvoju svakodnevicu. Važno je njegovati odnose s ljudima do kojih nam je stalo jer su nam oni važna podrška u trenucima kada je teško ili kada se osjećamo loše.
U mnogim slučajevima, ove jednostavne životne stvari mogu napraviti veliku razliku. Odluči se da ćeš u 2020. godini težiti poboljšanju kvalitete svog života i postati ćeš sretnija osoba.
