Žene često u seksualnom dijelu života više razmišljaju kako se osjeća i što želi partner, nego što misle na sebe. Ali kao u svim drugim segmentima veze, ne smije se zaboraviti da se oba partnera trebaju osjećati dobro i da je veza dvosmjerna cesta. U seksu je važno zadovoljstvo, kao i udobnost oba partnera. Srećom, postoji puno savjeta kako bi se oba partnera osjećala dobro, a strast postala veća.
Većina savjeta usredotočena je na trenutke prije i poslije seksa, s ciljem jačanja komunikacije između partnera. Naravno, postoje stvari koje se mogu koristiti i tijekom seksa, uključujući povremeno provjeravanje partnera i dijeljenje onoga što volite, a što ne.
via Giphy
Donosimo ti najbolje savjete za veći užitak i vruće noći.
Razgovarajte o seksu
Ti razgovori ne moraju biti usredotočeni na samo dobre stvari. Trebate međusobno saznati neka općenita razmišljanja. Partneru možeš postaviti sljedeća pitanja: Što seks znači za tebe? Koliko ti je važan? Koliko često želiš imati odnose? Kako se želiš osjećati prije, za vrijeme i poslije seksa? I naravno, kako dalje naglašava stručnjakinja, ti razgovori bi trebali uključivati i pristanak, posebno ako isprobavate nešto novo. Nitko se ne može potpuno zabaviti ako mu nije ugodno, važno je da sudionik bude voljan.
To ne znači da bi trebala nazvati svog partnera usred dana i započeti seksi razgovor (iako i to može biti zabavno). Seksologinja dr. Jess O'Reilly kaže da biste trebali razgovarati o seksu prije, za vrijeme i nakon samog čina. "Istraživanje sugerira da uz razgovor o seksu tijekom čina, doživljavate višu razinu samopoštovanja i zadovoljstva", kaže ona za Woman's Day.
via Giphy
Eskperimentirajte s odgađanjem vrhunca
"Odgađanje vrhunca odnosi se na to da nekoliko puta budete blizu orgazma, ali stanete i vratite se unatrag, i tek kasnije pustite da dođe", kaže O'Reilly. Ova tehnika se može prakticirati s partnerom ili tijekom masturbiranja. "Neki se ljudi dovedu do ruba orgazma - dakle 9 na ljestvici od 1 do 10 - i onda se vrate na dva. Tako se orgazam može doživjeti snažnije", dodaje. Osim što će orgazmi biti moćniji, na ovakav način, seks će trajati puno dulje. Može se koristiti i kao način kako biste zajedno doživjeli orgazam.
via Giphy
Važno je da se osjećaš ugodno u svom tijelu
"Osjećaji koje imaš prema svome tijelu su zarazni. Ako ti je ugodno u tijelu, vjerojatno će i tvoj partner uživati u svom. Ako si samosvjesna, to se može prenijeti i na njega", kaže O'Reilly. Iako je ovo puno lakše reći nego učiniti, poduzimanje prvog koraka u njegovanju pozitivne slike tijela može biti revolucionaran čin ljubavi prema sebi - seks će samo biti nagrada.
Prema istraživanju žene koje se osjećaju dobro vezano za svoje genitalije imaju veću vjerojatnost da će doživjeti orgazam i paziti na seksualno zdravlje poput redovitog posjeta ginekologu. Neki od načina za poboljšavanje slike o vlastitom tijelu su gledanje u zrcalo, bacanje vage, prihvaćanje komplimenata.
via Giphy
Koristite lubrikante
"Lubrikanti čine seks vlažnijim, boljim, uzbudljivijim i raznovrsnijim", kaže O'Reilly. Također osigurava da nema boli jer genitalije postaju vlažne, a nekad nije dovoljna samo prirodna vlažnost. "Vaše mogućnosti za različite položaje su puno veće jer su površine skliskije", kaže O'Reilly te dodaje. "Istraživanja i podaci potvrđuju da parovi koji koriste lubrikante imaju višu razinu uzbuđenja, užitka i seksualnog ispunjenja." Kakvu vrstu lubrikanta trebate koristiti, ovisi o puno stvari, uključujući alergije i koristite li kondom. Proizvodi na bazi vode uvijek su sigurni, pa posegnite za njim ako niste sigurni.
via Giphy
Glasno izrazite zadovoljstvo
Osim ako imate ekstremno tanke zidove ili dosadnog sustanara, nema razloga da ne budete glasni tijekom seksa."Ne gušite zvukove i ne zadržavajte dah!", objašnjava O’Reilly. "Obično radimo obje stvari kad smo nervozni, ali to ne samo da koči vlastiti seksualni užitak, već može dovesti i do napetosti kod partnera." To je također pokazatelj da se suzdržavate, što ni ti ni tvoj partner ne biste trebali raditi.
via Giphy
Budi sebična
"Darivanje je sjajno, ali što se tiče seksa, element darivanja može umanjiti iskustvo užitka", objašnjava O'Reilly. Drugim riječima, toliko smo zabrinuti zbog toga kako je našem partneru, da zapravo i ne dajemo sebi šansu da se zabavimo. Najlakši način da promijeniš ovu dinamiku je "primanje užitka bez isprike", kaže O'Reilly. Dakle, ako ti partner pruža nešto što ti je zaista ugodno, dopusti si i uživaj u tom osjećaju, a ne mora te brinuti hoće li i on osjećati zadovoljstvo. "Daj si dopuštenje da budeš sebična s vremena na vrijeme kako bi mogla potpuno uroniti u užitak bez brige o izvedbi", kaže O'Reilly.
via Giphy