Istraživanja pokazuju da je zadovoljstvo ljubavnom vezom jedan od najboljih pokazatelja nečije sreće (odnosno da većina ljudi to tako prosuđuje) – te da je to važnije čak i od obrazovanja, visokih prihoda ili prestižnog posla.
A s obzirom da je ispunjenost i sreća u vezi toliko bitna, važno je da se pobrinemo kako bi ona što bolje funkcionirala. Nije svaka veza ista i nije svaki čovjek isti, ipak, neka se pravila mogu primijeniti na većinu nas. Neka vam 2013. godina bude najsretnija godina po pitanju ljubavi uz pomoć ovih rezolucija koje će ojačati čak i rasklimanu vezu.
1. Njegujte svoju kreativnost
Nije nikakva tajna da je kreativnost seksi: sjetite se koliko umjetnički tipovi kao glazbenici, glumci i pisci isijavaju seksipil... Istraživanja pokazuju da je kreativnost veoma snažan mamac za oba spola, no mi često zanemarujemo svoje strasti i interese u dugom vezama ili braku. Ove godine donesite odluku o nastavljanju bavljenja svojim strastima – ponovo počnite pjevati, slikati ili pisati i vidjet ćete da će se vaša ispunjenost, jer se bavite onim što volite, preliti i u druga područja u životu, pa tako i u ljubavno.
2. Napravite barem jednu ljubaznu stvar na dan
Ako vam prođe cijeli tjedan bez da ste napravili nešto zaista lijepo za svog partnera (ili on za vas) to je signal da ste se "opustili", da uzimate stvari zdravo za gotovo i ne se trudite dovoljno kad je u pitanju ta osoba. Mi smo svi društvena bića, a što više ljubaznosti pokazujemo jedni prema drugima, to smo toj drugoj osobi atraktivniji. To ne moraju biti velike stvari – dovoljan će biti i poneki kompliment, nježan poljubac ili ohrabrujuće riječi. Čak i najmanji znak ljubaznosti može daleko dogurati.
3. Prepoznajte svoj "mrtvi kut"
Lako je misliti i oslanjati se na to da samo zato što se volite, da će vam i veza biti lagana, ali tu nema nikakve garancije bez obzira o kakvoj se velikoj ljubavi radilo. Svi smo mi bili svjedoci raspada veza osoba koje su bile "naprosto savršene" jedne za druge, ali su njihovi brakovi ili veze svejedno pukle. To nam govori da svog partnera ne možemo uzimati zdravo za gotovo. U svakoj vezi dođe trenutak kad medeni mjesec završi i dođe do problema. Umjesto da se borite protiv te promjene, shvatite da je naprosto došlo vrijeme da se oboje uhvatite u koštac s njima – i to zajedno.
4. Imajte stila
Kad je u pitanju veza (brak) koji vrvi dobrim stilom – to bi mogao biti onaj princa Williama i Kate Middleton. Od njihovih slatkih i simpatičnih, ali ne i pretjeranih, pokazivanja međusobnih emocija, do toga kako se on zaštitnički (ali ne i pregrubo) ponio u situaciji kada je završila u bolnici nakon teških jutarnjih mučnina... Njihovo uzajamno poštivanje znak je lijepe i zdrave veze iako su u stalnom oku javnosti.
Iako ćete možda pasti u napast sve vaše intimne tajne i probleme podijeliti sa svojim prijateljicama na nekoj "bapskoj" fešti prepunoj alkohola – ne biste vjerovali koliko ove male izdaje umanjuju snagu vaše veze. Neke stvari moraju ostati samo između vas dvoje, pa se suzdržite od "olajavanja" svog partnera drugima – time samo indirektno i sebe tračate jer ste ipak vi u vezi s tom osobom.
5. Nemojte podcjenjivati moć smijeha
Znanstvenici su ustanovili da je humor povezan s inteligencijom. Smiješni ljudi su obično pametni, a pametni ljudi su često dobri partneri jer znaju bolje rješavati probleme. Ako ste upali u period svađica i prepirki ili još gore u nekakav prkosni status quo, pokušajte stvari riješiti uz pomoć humora. Priznajte sebi i njemu vlastite greške kroz humor, i njega potaknite da učini isto. Iako se to čini čudno ili čak kao da je to nemoguće povezati jedno s drugim - smijeh će vam pomoći da lakše riješite svaki problem i pomoći vam da ponovo otkrijete onaj "ti me zbilja razumiješ" osjećaj koji je veoma važan u svakoj vezi.
6. Dajte jedno drugome zaslugu
Ako ste imalo promatrali predsjedničku utrku u Americi mogli ste naučiti dosta o ljubavi gledajući Baracka i njegovu Michelle – on je otvoreno priznao kako ne bi mogao osvojiti predsjedničku stolicu da nije bilo nje. Bilo da ste napredovali na poslu ili izgubili 5 kilograma s kojima se već dulje vremena mučite – nemojte zaboraviti svoj uspjeh podijeliti s partnerom, govoreći mu kako bi sve to bilo puno teže bez njegove potpore. Nemojte mu uskraćivati zahvalu kada je ona na mjestu – primjerice ako vam je pomogao smisliti novi slogan za posao ili ako čuva djecu dok vi čavrljate s prijateljicama na kavi. Da, takve neke stvari se uzimaju zdravo za gotovo da ih on mora raditi – no svejedno će mu biti lijepo čuti da ste zahvalni na tome.
7. Povremeno budite seks bomba – i za sebe i za njega
Udobna trenirka i široka majica vjerojatno su vaša uniforma za po doma. I u tome nema apsolutno ništa lošega – pa ne možete kuhati i čistiti u minjaku i potpeticama... No, ako vam to postane stalna uniforma – onda ste već u problemu i ne samo zbog njega. Prisjetite se kako ste se nekada sređivali za zajednički izlazak i koliko su vam godili njegovi komplimenti. A i vi ste se, sigurno, osjećali izazovno i poželjno. Zato se i zbog sebe, i zbog njega, s vremena na vrijeme sredite i postanite prava seks bomba. Vjerujte nam, to će itekako pozitivno djelovati na vašu vezu.
8. Dopustite pravoj sebi da ispliva na površinu
Ako ste udati ili u dugoj vezi, vaš partner vas voli i vjerojatno većinu vaših možda čudnih navika (budimo iskrene, svaka do nas ih ima). Ove godine nemojte ih potiskivati. Prestanite razmišljati o tome što će netko misliti, već se oslobodite i dozvolite svojim idiosinkrazijama da isplivaju na površinu. Na kraju krajeva, one su vjerojatno i razlog zbog kojeg ste mu se dopali na samom početku. I, što je interesantno, ranjivost koju pokazujete kada se tako posve "ogolite", je upravo ono što je veoma, veoma privlačno.
9. Podijelite svoju ljubav s drugima
Ne govorimo o sad pretjerano emotivnim i "cmoljavim" postovima na Facebooku ili nekoj drugoj društvenoj mreži...No, javno pokazivanje svojih osjećaja i slatkih sitnica koje zajedno radite signaliziraju svijetu (i njemu) koliko ste ponosni što ste u vezi upravo s njim i koliko vam je zaista stalo. Evo dobrog primjera: roker Joel Madden (iz benda Good Charlotte) na Tumbleru je objavio slijedeće o svojoj drugoj godišnjici braka s Nicole Richie: "Upravo smo proveli nekoliko dana nasamo slaveći našu drugu godišnjicu braka. Ponekad takve informacije volim zadržati za sebe, a ponekad si ne mogu pomoći i moram reći cijelom svijetu koliko je volim. Ovo je jedan od tih trenutaka."
10. Budite svjesni da veze imaju svoje faze, uspone i padove
Brakovi i duge veze imaju svoj određeni ritam, a životne promjene kao što su promjena posla, preseljenje ili prinova u obitelji mogu značiti da će biti potrebne velike prilagodbe. Budite svjesni toga i na vrijeme počnite rješavati zavrzlame koje slijede. Nemojte promjene ignorirati i očekivati da će se same od sebe riješiti – jer biste mogli doći u situaciju gdje će se stvari zakuhavati sve više i više sve dok cijela priča ne eksplodira. U takvim situacijama iskreni razgovori, razumijevanje i kompromisi su ključni. Razgovarajte o tome kako ta promjena utječe na vas oboje, na vaše osjećaje i potrebe (i zapamtite i muškarci imaju osjećaje). Na dobar primjer kompromisa naletila sam u nedavnom intervjuu s mladom mamom Hilary Duff u kojem je ona bila veoma iskrena po pitanju seksualnog života nakon dolaska bebe: "To je definitivno drugačije iskustvo. Ja sam toliko iscrpljena na kraju dana, da je sve o čemu razmišljam: 'Možemo li to obaviti bilo kada samo ne po noći, kada sam totalno izmoždena?' To sam mu i rekla i sada pronalazimo vremena za to u drugo doba dana."
11. Važno je ponekad se "žrtvovati"
Stavljati tuđi interes ispred svog (u ovom slučaju onaj vašeg supruga ili dečka) i svojih potreba pomaže vam ostvariti vaš najveći cilj – zadržati i održati vašu vezu jakom, zdravom i zadovoljavajućom za oboje. Normalno je osjećati nezadovoljstvo i zamjeranje kada ste, recimo, morali napustiti svoj dom, obitelj i prijatelje i preseliti se zbog njegovog novog posla ili što se uvijek vi morate dizati ranije i voziti djecu u školu, zato jer on mora biti ranije na poslu. No, pravljenje ovakvih ustupaka s otvorenim srcem pokazat će mu koliko ga volite i veće su šanse da će on vama napraviti neki ustupak u sličnoj situaciji. Naravno – ovo funkcionira samo ako je u oba smjera! Brak i veza nisu jednotračni – niste vi njegova žrtva da sve obavljate tako samo da njemu to paše – za to su potrebni već spomenuti iskreni razgovori i kompromisi. Bez toga ne ide!
12. Stavite seks na svoju listu prioriteta
Jedna od veoma čestih primjedbi muškaraca u dugoj vezi ili braku (a sve češće i žena) je ta da više nema dovoljno seksa. To se dešava zbog razno-raznih problema (posao, djeca, obaveze kod kuće...) koji se nakupe nakon nekog vremena, pa onda tu strada i seksualni život. Jednom kad shvatite da je to prilično normalno u dugim vezama, možete krenuti dalje od zamjeranja jedno drugome do kreativnih rješenja ovog problema. Ako se taj mentalni pomak ne desi sam od sebe – porazgovarajte o svemu tome što vas muči i zbog čega više nemate želju za seksom. Primjerice, ako vas živcira stalno neuredna kuća (jer biste s njim i dvoje male djece vi mogli cijele dane samo hodati za njima i čistiti) možda on može pomoći tako da se i on više angažira oko čišćenja ili možete donijeti odluku da unajmite čistačicu. Kada riješite te druge probleme – zajedno – oboje ćete se osjećati zadovoljnije – seksualno i emocionalno. A tada bi i vaš seksualni život mogao doživjeti potpuni procvat – i biti čak i bolji nego je bio prije.
13. Pokazujte male znakove ljubavi
Oba spola žude za iskazima ljubavi – i to nikada ne prestaje. To je dio naše evolucijske psihologije. Nedavno istraživanje je zamolilo tisuće studenata na pet kontinenata da kažu što žele od svog partnera/partnerice i velika (ogromna) većina je rekla da je ono što zaista žele - netko u koga su zaljubljeni. Zanovijetanje i prigovaranje su česte reakcije na nedovoljno iskazivanje ljubavi. Bolja opcija je iskazivanje više ljubavi – čak i kada to činite, ajmo to reći, na silu. Možda će se to u početku činiti isforsirano, ali ljubav ima nevjerojatan omekšavajući i proširujući efekt – što je više dajete to ste više njome okruženi i više će je drugi ljudi uputiti prema vama. Jednostavno rečeno – volite, pokazujte to i sve to će vam biti uzvraćeno!