ASTRO VODIČ
Svaka žena želi imati lijepa stopala. S obzirom da smo već dobrano zagazili u toplije dane, otvorene cipele su postale pravilo, a ne iznimka. A s otvorenim cipelama više se pažnje usmjerava i na naša stopala. Voditi računa o svojim stopalima jednako je bitno za zdravlje koliko i za ljepotu. Ljudi često kažu da se može puno toga saznati o osobi ovisno o tome kakvu brigu vodi o svojim stopalima.
Higijena - dobro "oribati" i oprati stopala svaki dan kako biste se riješili odumrlih stanica koje mogu izazvati loš miris. Pranjem i ribanjem možete se riješiti bakterija koje uzrokuju razvoj gljivičnih oboljenja. Posebno dobro operite između prstiju i dobro osušite noge prije nego obučete cipele.
Namakanje - Jednom na tjedan namočite noge u toploj vodi s malo eteričnih soli (držite ih tako barem 15 minuta) i oribajte stopala kamenom plovučcem ili nekim drugim sredstvom za odstranjivanje grube kože. Nemojte koristiti oštre predmete kako biste stopala riješili mrtvih stanica - radije to ostavite rukama stručnjaka.
Pobrinite se za nokte – redovito ih skraćujte, ali ih nemojte rezati previše kratko kako bi izbjegli bolno urastanje noktiju. Nikada ne režite nokat u ovalnom obliku kako se krajevi ne bi zaoblili i počeli urastati u tkivo. Imajte na umu da vanjski rubovi moraju uvijek biti usporedni s kožom. Čistite nokte redovito kako vam se bakterije ne bi nakupljale ispod nokta.
Riješite se kutikule - Nanesite kremu ili ulje na kutikulu nokta i pričekajte nekoliko minuta da se sredstvo dobro upije. Zatim posebnim štapićem lagano potisnite kožu unatrag. Kutikulu nemojte rezati, jer ona štiti vaš nokat od infekcija.
Nanesite lak za nokte – prije nanošenja kreme nanesite lak za nokte (jer vam inače neće dobro primiti ako nokti budu masni). Ako redovito nosite lak za nokte – svako toliko (recimo svakih dva tjedna) skinite lak za nokte i ostavite ih tako na dan ili dva kako biste prstima pružili priliku da dišu. Ako su vaši nožni prsti žuti i diskolorirani, vjerojatno vam je potrebno ulje čajevca, sprej protiv gljivica ili čak i malo kisika koji će vratiti zdravu boju noktima.
Hidratacija – da biste imali lijepa stopala – hidratacija i mazanje s kremom su obavezni – i to svaki dan. Kremu dobro utrljajte u stopala i prostor između prstiju, a višak odstranite jer vlaga pogoduje nastanku gljivica. Ako imate veoma suha stopala – nabavite posebne čarape za hidrataciju – pa obilno nanesite kremu, stavite čarape i ostavite ih preko noći.
Masirajte stopala – kad već nanosite kremu ili losion, iskoristite vrijeme za brzinsku masažu koja, ne samo da je vrlo ugodna, već potiče cirkulaciju krvi. Počnite od Ahilove pete, malo rotirajte zglob, i spustite se prema jastučićima stopala i prstima.
Nosite udobnu obuću – i odabir obuće veoma je važan za izgled vaših stopala. Ne želite preuske cipele ili cipele s vrtoglavo visokim potpeticama u kojima će vam stopala još više naoteknuti.
Za korak lak, Scholl i portal Žena.hr najsretnijim čitateljicama koje točno odgovore na pitanje daruju Schollov poklon paket za lijepa i njegovana stopala:
