Većina nas uzima njegu stopala zdravo za gotovo i ne zna kako izgleda pravilna higijena stopala.
Po cijele dane smo u visokim petama, noge podnose znojne čarape jer nam se ne da posegnuti za novima ili svako malo nosimo uske najlonke.
Tu je i negativan utjecaj prosječnog hodanja tijekom dana.
Mnogi se tek kada stigne ljeto zabrinu jer su primijetili u kojem su stanju stopala, jer tijekom hladnijih mjeseci niste toliko obraćali pažnju na stopala.
Stopala su većinu vremena bila sakrivena u toplim čizmama i sada ih moramo otkriti pa se i higijena stopala stavlja na prvo mjesto.
Da bi imali pravilnu higijenu stopala, ne trebate odlaziti na skupe spa tretmane.
Kako bi povratili lijep izgled stopalima bit će vam dovoljno i nekoliko sastojaka iz kuhinje ili kupaonice i uvođenje novih navika u dosadašnji način života.
Nošenje krive obuće može biti jedan od glavnih razloga zašto imate problema sa stopalima.
Na stopala nanesite kremu za sunčanje
Kada ćete biti bosi, šetati po plaži ili nositi otvorene sandale, na vrh stopala nanesite kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom najmanje 30. Tako ćete zaštiti stopala od dodatne suhoće i mogućih opeklina od sunca.
Napravite piling za stopala protiv grube kože ako želite nježnu i glatku kožu na stopalima, važno je provoditi piling barem jednom tjedno.
Piling od meda i metvice napravite tako što ćete pomiješati:
45 grama smeđeg šećera
2 žlice kokosovog ulja
2 žlice meda
3 kapi eteričnog ulja metvice
Pastu nanesite je na stopala i blagim kružnim pokretima masirajte kožu nekoliko minuta. Nakon toga isperite stopala mlakom vodom, osušite ih i obavezno ih nahranite hidratantnim losionom.
Kupka od crnog čaja odlična je higijena stopala.
Oko 15-ak minuta namačite dvije vrećice čaja u 500 ml vode. Nakon toga u čaj dodajte još dvije litre vode i namačite noge oko 30-ak minuta. Tanin iz crnog čaja ubija bakterije i zatvara pore čime se smanjuje znojenje stopala.
Kupka od gorke soli još je jedan saveznik u borbi za čista, zdrava i meka stopala.
U četiri litre tople vode dodajte dvije šalice gorke sole i namačite stopala dva puta na dan. Gorka sol će smanjiti znojenje i pomaže u uništavanju bakterija. Gorku sol možete zamijeniti himalajskom ili morskom soli.
Ako često imate problema s neugodnim mirisom stopala možete koristiti gelove i deo sprejeve koji uklanjaju neugodne mirise.
Higijena stopala neka vam ostane podjednako važna i u zimskim mjesecima kao i sada.