Ubrzani način života često nam može uskratiti priliku za dobar san. Pogotovo ako nam se nakupi previše svakodnevnih obaveza i stresa koji dolazi uz njih, našem mozgu može biti vrlo teško ugasiti se i utonuti u san. Ako su ti ovi problemi poznati, bit će ti drago čuti da postoji potpuno prirodno rješenje.
Eterična ulja najbolja su homeopatska i Wellness taktika koja ti može pomoć lakše zaspati. Možeš ih dodati u kupku, poprskati ih na jastuk, ukapati ih u difuzer ili ih koristiti izravno na koži u kombinaciji s drugim baznim uljima.
Kemijski spojevi ovih ulja koja imaju blagotvorne učinke na naše fizičko zdravlje i psihu, djeluju tako da se vežu na olfaktorne receptore u mozgu i tako stimuliraju njegove određene aspekte. Možeš ih koristiti čak i na stopalima koja su jedno od najosjetljivijih područja na tijelu i učinkovito apsorbiraju povoljne učinke eteričnih ulja u organizam.
Ovo su najbolja eterična ulja za tvoje probleme sa spavanjem.
Valerijana
Valerijana se koristi za liječenje insomnije već gotovo dvije tisuće godina, no svoju je popularnost stekla tek u 17. stoljeću. Odlična je u obliku čaja ili tinkture, no eterično ulje ove biljke također je vrlo učinkovito kod problema sa snom.
Vetiver
Vetiver je korijen porijeklom s Haitija. Njegovo prikupljanje je vrlo zahtjevno, zbog čega ovaj korijen spada u dragocjene homeopatske lijekove. Dobro je nakapati kap ili dva ovog ulja na stopala, iako je učinkovit i ako se koristi preko difuzera, aroma lampi ili kao kupka. Ovaj korijen sigurno će ti podariti dobar san.
Rimska kamilica
Možda voliš čaj od kamilice prije spavanja, ali sigurno ćeš još više zavoljeti njeno eterično ulje. Rimska kamilica ima odlične umirujuće učinke na kožu, um i tijelo.
Lavanda
Lavanda je jedna od biljaka koja te može najviše umiriti i opustiti. Dobra je kada se koristi sama, no može biti još učinkovitija ako je pomiješaš s nekim drugim eteričnim uljem kao na primjer onim od sandalovine.