Jeste li znali da čak 40% kroničnih bolesti možemo spriječiti promjenom životnih navika i zdravijim životom? Te su zdrave navike naizgled vrlo jednostavne, ali ih se treba svakodnevno pridržavati - zdravija prehrana, polusatna tjelesna aktivnost, odustajanje od loših navika poput pušenja i prekomjernog konzumiranja alkohola te odgovorno i ispravno samoliječenje blažih bolesti.
Ako ste odlučili primijeniti jednu od ovih odluka udruga Hrvatskih proizvođača bezreceptnih lijekova HUPBR/CASI vas očekuje 15. lipnja u 17 sati na zagrebačkom Zrinjevcu gdje će biti postavljen Zid zdravih odluka. Na Zid možete upisati što ste konkretno odlučili za svoje zdravlje, a CASI će vas pri tome nagraditi simboličnim darom i podsjetnikom da je za zdravlje potrebno donijeti zdrave odluke. Sve vaše zdrave odluke će biti vidljive i na LED displejima u središtu Zagreba.
Alarmantno stanje u Hrvatskoj?
Svaka druga osoba umire od posljedica krvožilnih bolesti, prekomjernu težinu ima gotovo polovica hrvatskog stanovištva, a za 40 godina u Hrvatskoj će četvrtina ljudi biti stariji od 65 godina. Svaka treća odrasla osoba je pušač zbog čega na godinu od posljedica pušenja umire oko devet tisuća ljudi u Hrvatskoj.
Hrvatskoj udruzi proizvođača bezreceptnih proizvoda HUPBR/CASI ovi su podaci bili dovoljni alarmantni da pokrene javnozdravstvenu kampanju Zapitaj se za zdravlje!
„Podaci o zdravstvenom stanju nacije su trenutačno vrlo zabrinjavajući i pokazuju da Hrvati ne brinu previše o vlastitom zdravlju. Nama je zato cilj kampanjom Zapitaj se za zdravlje! potaknuti pojedince da zastanu i da se doista zapitaju što im je u životu najvažnije – je li to vlastito zdravlje i zdravlje njihove obitelji? Ako je odgovor potvrdan, a vjerujemo da jest, onda je vrijeme i za konkretnu akciju“, pojašnjava predsjednica Udruge CASI, Sonja Katanec.
Zdrave navike na koje CASI želi potaknuti su dostupne svima i primjenjive u svakoj dobi: tjelesna aktivnost, zdravija prehrana, odustajanje od loših navika poput pušenja i odgovorno samoliječenje. Samo pola sata neke tjelesne aktivnosti po vašem izboru može značajno unaprijediti zdravlje i poboljšati opće zdravstveno stanje i tijela i duha.
Prehana bogatija voćem i povrćem, odnosno mediteranska prehrana je ono čemu svi zapravo trebamo težiti, što pokazuje i preporuka Svjetske zdravstene organizacije, koja je upravo mediteransku prehranu proglasila idealnom.
Prestanak pušenja i smanjenje unosa alkohola su među najzdravijim odlukama jer se pušenje povezuje s brojnim zloćudnim bolestima, a prekomjerna konzumacija alkohola može imati brojne negativne posljedice po opće fizičko i psihičko zdravlje pojedinca.
Odgovorno samoliječenje
Udruga CASI želi naglasiti i važnost odgovornog samoliječenja. Ovo je vrsta liječenja koja se poduzima kako bi se riješile manje zdravstvene tegobe ili blaže bolesti poput prehlade, kašlja, glavobolje, probavnih problema, menstrualnih tegoba, križobolje, lakših ozljeda, blaže nesanice, alergija…U ovom slučaju educiran pojedinac može samostalno prepoznati simptome te blaže bolesti samostalno liječiti uz odgovornu upotrebu bezreceptnih proizvoda.
„Zdravstveni podaci upućuju nas na činjenicu da trebamo krenuti od osnova, educirati širi krug ljudi da je zdravlje dobrim dijelom u njihovim vlastitim rukama. Zdravlje nije nešto čime bismo se trebali poigravati, nego bismo već od mladosti trebali početi usvajati zdrave navike. Kretanje, zdravija prehrana, prestanak pušenja, smanjen unos alkohola i odgovorno samoliječenje su odluke koje dugoročno i dokazano mogu poboljšati zdravlje i unaprijediti kvalitetu života općenito. Kod samoliječenja je važno naglasiti da je uloga ljekarnika ovdje jako važna. Ljekarnici su ti koji kod liječenja blažih bolesti mogu svojim savjetom i uputom procijeniti koja vrsta liječenja je potrebna“, kaže Katanec.
Prema GfK istraživanju čak 90 posto pacijenata očekuje savjet ljekarnika zato će se 15. lipnja u ljekarnama diljem Hrvatske održati aktivnosti tijekom kojih će ljekarnici svoje korisnike informirati o dobrobitima donošenja zdravih odluka, a sve zainteresirane će i savjetovati kako konkretno unaprijediti zdravlje. U ljekarnama će se moći dobiti i podaci o kampanji Zapitaj se za zdravlje!
Pokrenuta javnozdravstvena kampanja Zapitaj se za zdravlje!