Sve mi iz generacije rođene 80-tih ili ranije često se s nostalgijom prisjetimo doba kad je vrijeme pred ekranom značilo crtić prije večernjeg dnevnika. Nama je tih nekoliko minuta Paje Patka ili Popaja bilo dovoljno jer nismo imali izbora.

Danas je neko sasvim drugo vrijeme i ono nam se ne mora sviđati, ali opet nemamo izbora do prihvatiti da su ekrani sada sastavni dio naših života. Mobiteli, tableti, kompjutori i televizori s nama su od kad otvorimo oči do pred odlaska na spavanje. Naša su djeca rođena s ekranima oko sebe, od prvog dana gledaju roditelje koji zure u svoje mobitele. Djeca kopiraju ono što rade odrasli, a osim toga, ekran ima nevjerojatno privlačnu moć - svi ti crtići, filmovi za djecu i igrice- tko im može odoljeti?

Psiholozi se slažu kako je nemoguće i nepotrebno dijete potpuno lišiti ekrana, jer sadržaj koji konzumiraju može biti edukativan i zabavan, ali isto tako jasno naglašavaju kako je previše gledanja vrlo štetno za djetetovo zdravlje i razvoj. Evo o čemu treba razmisliti prije nego što mališanu gurnemo mobitel ili tablet u ruke.

Što ako djeca pretjeraju

Jasno, rijetko koje dijete će samo ugasiti televizor i reći da mu je dosta, roditelji su oni koji moraju preuzeti punu kontrolu nad tim koliko i što djeca gledaju. Ako djeca previše vremena sjede pred ekranom moguće su neke od ovih posljedica:

problemi sa spavanjem

lošiji uspjeh u školi

nedovoljno kretanja

problemi s težinom

nezainteresiranost za druge aktivnosti i druge načine zabave

premalo vremena provedenog s obitelji i prijateljima

zatvaranje u sebe

strahovi i nesigurnost

promjene raspoloženja

sklonost nasilju

nečitanje knjiga

Dijete treba zaštitu

Ako ne držimo dijete na oku, ono lako može naići na nasilje, opasno ponašanje, upotrebu droga, pogrešne informacije, seksualne sadržaje i ostalo što nije nikako primjereno za njihovu dob, a može biti i prilično opasno (prisjeti se suludih TikTok izazova, na primjer). Ako djetetu dopuštamo pristup internetu, moramo imati nadzor nad onim što čita i gleda - zato postoje razne aplikacije koje nam pomažu da ograničimo sadržaj dostupan znatiželjnim glavicama.

Što manje, to bolje?

Sada kada znamo da gledanje u ekran može imati niz posljedica, pitamo se - koliko je previše? Stručnjaci kažu da to ovisi o djetetovoj dobi. Djetetu od 3 godine ne može biti dozvoljeno sjediti pred ekranom jednaku količinu vremena kao jednom tinejdžeru. Evo nekih smjernica Američke akademije dječje i adolescentske psihijatrije:

Dijete do 18 mjeseci ne bi trebalo izlagati ekranima, osim kratkim video pozivima na mobitel s rodbinom.

Od 18 do 24 mjeseca dijete bi trebalo gledati jedino program namijenjen specifično svojoj dobi (crtići i pjesmice - i to samo skupa s odraslom osobom, ne više od pola sata dnevno.

Za djecu od 2 do 5 godina preporučuje se maksimalno 1 sat korištenja ekrana u radne dane, te do 3 sata vikendom.

Za djecu stariju od 6 godina američki psihijatri preporučuju da se općenito potiču zdrave navike i ograniči vrijeme pred ekranom - neka roditelj i dijete imaju dogovor koliko je dnevno dopušteno koristiti mobitel ili kompjutor, ovisno je li riječ o školskom danu ili danima vikenda i praznika.

Inače, televizor ne bi trebao biti smješten u dječjoj sobi ili sobi u kojoj dijete spava i svi bi ekrani trebali biti isključeni pola do sat vremena prije odlaska u krevet. Nije poželjno da djetetu da koristi ekran tijekom objeda. Na kraju, preporuka je poticati djecu da koriste tehnologiju za edukativne svrhe i zajednički birati kvalitetne crtiće i filmove za obiteljsko gledanje, kod kuće ili u kinu.

Mobiteli, kompjutori i tableti mogu se koristiti pametno i biti pozitivan dio naše svakodnevice - sve je u dobrom planiranju, promišljanju i preuzimanju odgovornosti od strane roditelja.