Neka jutra probudimo se poletni, spremni na novi dan, uživajući u jutarnjoj kavi, toplom tušu ili poljupcima s najdražom nam osobom. No nekada nismo dobre volje, ne želimo ustati, ne da nam se uopće otići na posao/fakultet. Opće je poznato da su neki od nas ujutro odlično raspoloženi, sretni i naspavani, no neki od nas ne podnose činjenicu da ujutro moraju nekuda ići, dići se iz toplog kreveta, čak što više, mrzovoljni smo, ne želimo s nikime razgovarati i najradije bi bacili budilicu kroz prozor. Ukoliko vam zadnje zvuči jako poznato slijede 10 savjeta kako da nam jutro bude ljepše i kako da se bolje osjećamo prije odlaska u novi dan, u nove obaveze…
- Losion za sunčanje – Umjesto običnog losiona ovo jutro namažite svoje tijelo losionom za sunčanje, miris kokosa ili vašeg omiljenog losiona koje koristite za zaštitu od sunca podsjetit će vas na plažu, more, sunce i možda pokoju lijepu uspomenu s ljetovanja.
- Javite se nekome – Nekome koga niste dugo čuli, a htjeli biste ili ste ga se sjetili ovih dana. Pošaljite osobi ranojutarnji sms s lijepim riječima. Osim što ćete se vi bolje osjećati, usrećit ćete i primatelja poruke.
- Najbolje krpice - Ukoliko vas čeka naporan dan u uredu ili važan ispit, a niste obavili sve zadatke nemojte tugovati, svatko si može tu i tamo dopustiti predah od obaveza, u granicama. Zato oboružajte svoje samopouzdanje najnovijom odjećom koju ste planirali nositi tek toplijih dana. Nemojte čekati. Budite prvi koji će ove sezone unijeti dašak topline u novo godišnje doba. Osim toga, nikad ne znate, možda vam i oproste to što ćete danas kasniti ili što se niste pripremili…
- Kolona ili javni prijevoz – Veliki je red u banci ili ste u krcatom tramvaju pitajući se kamo svi ovi ljudi idu ovako rano ujutro raznih generacija, nadajući se da vas gospođa iza neće još jednom slučajno udariti u leđa…Zatvorite oči na trenutak, duboko udahnite, zamislite se na pješčanoj plaži dok valovi lagano pljuskaju vaše tijelo. Nakon pola minute osjećat ćete se izuzetno dobro.
- Glazba - Uz jutarnji doručak pustite CD s vašim omiljenim hitovima i uživajte u istima. Ti mali trenuci sreće dat će vam energiju za ostatak dana.
- Učinite dobro djelo - Ne mora to nužno biti novac. Sami kreirajte mala pisma prijateljstva i pošaljite ih na nasumično odabrane adrese iz adresara. Nikad ne znate koga ćete usrećiti. Ukoliko imate starih igračaka ili stare robe koja vam više ne služi ničemu nego skuplja prašinu razglasite da istu dajete onome kome je više potrebna.
- Priuštite si neku sitnicu – manikura ili kakav zgodan privjesak za ključeve unijet će malo šarenila i osvježenja u naviknute vam stvari oko vas.
- Jabuke – Osim što glase kao jedno od najzdravijih voća, recept za vitalnost, nisu ni toliko skupe. Zato počastite vas i vaše kolege jabukama. Svakom će dobro doći malo zdravlja i osvježenja tijekom radnog dana.
- Predstavite se nekom novom – Sigurno postoji netko u vašoj radnoj okolini, ili susjedstvu tko vam se čini interesantan. Bila to neka vaša kolegica s kojom još niste imali prilike popit kavu, ili pak onaj novi baš simpatičan dečko koji se doselio na peti kat prošlog tjedna. Ne ustručavajte se. Pa ipak smo ljudi, nitko vas neće pojesti. Recite kolegici koliko se divite njezinoj predanosti poslu ili pohvalite neku drugu kvalitetu koju biste vi voljeli posjedovati, sigurno će joj biti drago, a vi možda saznate nešto novo, vrlo korisno za vas. Dok drugi put vidite dečka s petog kata jednostavno recite ''Bok, ti si se doselio tu nedavno?... Pa odlično, navrati na kavicu koji put…''.
- Žena sam – Kada ujutro mamurne stanemo pred ogledalo s već unaprijed pripremljenom kozmetikom na kupaonskom stoliću… ne bunite se. Budimo sretne da se ne moramo zamarati sa stvarima koje muškarci moraju raditi u svakodnevnici. Počevši od jutarnje erekcije, pa do načina na koji provjeravaju da li su im bokserice čiste. Osim toga, uštedimo si barem 2400 sati u životu koje ne moramo provesti brijanjem prikovane za umivaonik.
Osim što si nabrojanim sitnicama možemo popraviti jutarnji mamurluk i uljepšati ostatak dana, još neke stvari moramo imati na umu.
- Odlazak na spavanje: Svi mi volimo pogledati neki film ili seriju te ostati dugo budni, nije to ništa loše, no baš taj kasni film nekada može biti presudan da nam cijeli sutrašnji dan bude loš. Ukoliko odemo ranije spavati, ne samo da ćemo lakše ustati, već je duži san jedna od presudnih činjenica za prirodnu ljepotu.
- Žarulja: Ujutro kada se probudite pošpricajte par kapi omiljenog parfema na žarulju. Navečer kada upalite svjetlo miris vašeg parfema ispunit će sobu, a kada krenete na počinak uživat ćete cijelu noć u najdražem mirisu, ugodnom snu i lijepim snovima.
- Hrana: Kažu da za lijepu liniju nije dobro jesti nakon 19 sati. No malo nas se pridržava ovog recepta. Ukoliko imate naviku jesti navečer, jedite, no nikako nemojte jesti neposredno prije spavanja. Jedite barem dva sata prije odlaska na počinak. Svakako izbjegavajte nikotin, kofein i alkohol.
- Čista posteljina: Pobrinite se da uvijek spavate na čistoj, prozračnoj i mekoj posteljini. Omekšivač s mirisom lavande ili neke druge opuštajuće biljčice pobrinut će se za čvrst san i ugodno spavanje.
- Prostor: Vaš prostor u kojem spavate trebao bi biti tih, prozračan i mračan, dok bi, neki kažu , krevet trebao gledati prema vratima.
- Vježba – Redovite vježbanje nije samo zdravo za vaše tijelo, već i za vaš um. No nemojte vježbati prije spavanja. Uzmite si barem tri sata prije lijeganja u krevet kako biste se razgibali. Kada legnete, ugodan umor obuzet će vaše tijelo te se pobrinuti da se ujutro ne osjećate mrzovoljno.
- Bioritam – Vrlo je važno da svaku noć odlazite na počinak u isto vrijeme. To isto vrijedi i za buđenje, kažu stručnjaci.
Mia P.