
Vrijeme je za promjenu!

Mislite da imate dobru prehranu, ali ipak čini vam se da starite brže nego što bi trebali; ili imate lošu krvnu sliku; ili imate podosta masnog tkiva iako vježbate.
Da li si možda kažete gledajući se u ogledalo da bi trebali nešto poduzeti prije nego stvar izmakne kontroli. Usprkos skupim dodacima prehrane možda imate i neke nuspojave.
Vrijeme je za promjenu!
Ljudi mi obično vele da imaju zdravu prehranu. Konzumiraju integralni kruh, smeđu rižu, organski krumpir i žitarice od cjelovitog zrnja. Prehrana im je uistinu zdrava, ali da li je unos mikro i makro nutrijenata zadovoljen? Je li vrijeme za promjenu?
Tiha upala?
Ako imate neku kroničnu bolest, imate ju i to znate.
Vrijeme je da napravite neke prehrambene promjene, ali kako naći motivaciju da to ostane zauvijek? Jedna od najefikasnijih metoda je da vežete nezadovoljstvo sa stanjem koje želite promijeniti, i zadovoljstvo sa novim stanjem. Postanite svjesni svog izgleda i toga kako se osjećate, to je prvi korak za promjenu. Poduzmite pozitivne akcije- to je drugi korak.
Krenite odmah sutra, samo 30 min šetnje sa posla uzmite za razmišljanje-...da li počinjem jesti zato što sam gladan ili iz navike. Ne, nisam gladan i to trebam mijenjati...
Obratiti pažnju i kontrolirati stanje gladi je KLJUČ.
Vrijeme je za promjenu!!!
Vaš Nutri1
Željka Matijašić


Jedne sandale, dva outfita: Emily Ratajkowski plijenila poglede u obući koju vole i Hrvatice

Najljepše plaže u Hrvatskoj koje bi svatko trebao posjetiti
