Postroll

Preroll

Debljanje u perimenopauzi: Uzroci, simptomi i strategije prevencije

perimenopauza

BORBA S KILOGRAMIMA

Prev-next članak

Ana Ivančić

Bolja ja

Zdravlje

Zašto se debljamo tijekom perimenopauze i kako to spriječiti?

Znakovi da trebate prestati jesti kruh i pekarske proizvode

sendvič

TIJELO ŠALJE SIGNALE

Članak

Žena.hr

Vrijeme je za kočnicu: 7 znakova da trebaš prestati jesti bijeli kruh i peciva

Najzdravije vrste voća za mršavljenje - za vitkost i zdravlje

Voće i mršavljenje

ZDRAVLJE I VITKOST 

4 vrste voća koje pomažu u borbi protiv suvišnih kilograma

Kako lakše izgubiti kilograme?

toni-koraza-r_VLi4NDa9c-unsplash.jpg

LAKŠE DO CILJA

Nikako do idealne težine? Loše navike koje usporavaju metabolizam i potiču debljanje

<para>Bivša predsjednica Kolinda Grabar-Kitarović na početku je svog mandata vodila borbu s kilogramima. Ipak, krajem 2018. Grabar-Kitarović pohvalila se novom linijom za koju je zaslužna liposukcijska dijeta, a otkrila je da je riječ o prehrani koja se temelji na povećanom unosu zdravih masti i proteina, primjerice ribi i pilećim prsima s maslinovim uljem te obilnim prilozima povrća i salata.</para>

Kolinda Grabar Kitarović

<para>Naš poznati glumac šokirao je javnost nakon što se prošlog ljeta pojavio na Filmskom festivalu u Puli drastično mršaviji. Naime, i on je tijekom godina često govorio o svojoj borbi s kilogramima i o tome da je stalno na dijeti, ali i da se time nikada nije previše opterećivao. Prije godinu dana rekao je i da je u mjesec dana uspio skinuti čak 16 kilograma, a sada je, čini se, u život uveo neke zdravije navike i izgleda bolje no ikad, iako i dalje nije otkrio je li riječ o novom načinu prehrane ili vježbanju. </para>

Goran Navojec

<para>Danijela Dvornik, udovica kralja funka Dine Dvornika, u šestom desetljeću života izgleda nikad bolje, a na svom se Instagram profilu često hvali zavidnom linijom. Dugo se mučila s kilogramima, no sada je promijenila prehranu, učestalo vježba i živi zdravije, a na rezultatu joj svi mogu pozavidjeti. Prije nekoliko godina u svom Facebook postu napisala je i svoju formulu za zdrav život i dobru figuru - &quot;jedan sat tjelovježbe dnevno, zdrava i balansirana prehrana i odlazak na spavanje prije ponoći&quot;.</para>

Danijela Dvornik

<para>Dugogodišnji televizijski i radijski voditelj Dalibor Petko također je dobio bitku s kilogramima, a priznao je da je promijenio način života kada je shvatio da ima previše kilograma za svoju visinu. Osim toga, i on se podvrgnuo dijeti zahvaljujući kojoj je izgubio čak 15 kilograma, a rezultat je objavio i na svom Instagram profilu gdje je napisao da je riječ o dijeti u kojoj se raznovrsne namirnice kombiniraju u zdrave obroke, uz pomoć nutricionista. </para>

Dalibor Petko

<para>Naša poznata glumica Ana Begić Tahiri dugo se borila s viškom kilograma, a sada ima zavidnu figuru. Prošle je godine otkrila da je izgubila 15-tak kilograma, no za sve su bili krivi zdravstveni problemi, odnosno hormonalni poremećaj. &quot;Imala sam zdravstvenih problema koji se pomalo vraćaju u normalu. Tako da je to jedan drugi spektar, tu se ne govori o kilaži, tu se govori o zdravlju&quot;, otkrila je glumica za RTL.hr prošle godine.</para>

Ana Begić Tahiri

<para>Prošle se godine nije prestajalo pisati o pjevaču Marku Pecotiću, koji je objavio da se razvodi od supruge Irene Pecotić nakon 17 godina braka, a zatim uskoro priznao da se zaljubio u kolegicu Silviju Dvornik. No i on je prošao nevjerojatnu tjelesnu transformaciju - još 2020. otkrio je da je zahvaljujući posebnom režimu prehrane i dijeti &quot;skinuo&quot; ukupno 25 kilograma, a promjena je i više nego očita. Osim toga, odrekao se pušenja, alkohola i šećera, a posvetio se trčanju, plivanju i vožnji biciklom, jer je fizička aktivnost podjednako važna kao i prehrana.</para>

Marko Pecotić

<para>Dugogodišnja HRT-ova voditeljica danas je vitkija nego ikad i izgleda sjajno, a zbog problema s gastritisom i migrenama napravila je test intolerancije na hranu i iz prehrane izbacila namirnice koje njezin organizam ne prihvaća. Prestala je jesti žitarice, mliječne proizvode i jaja, a nikada ne preskače ni zdrav doručak. Time su nestali i njezini kilogrami s kojima se godinama borila, a ako je suditi po njezinom izgledu, rijetko tko bi rekao da je voditeljica već zakoračila u pedesete.</para>

Barbara Kolar

<para>Naš poznati chef također je muku mučio s kilogramima, čemu u prilog nikako ne ide činjenica da je kuhar i da voli uživati u hrani. No slavni kuhar je još 2017. otkrio da je smršavio 17 kilograma nakon što se posavjetovao s nutricionistom i liječnikom te iz prehrane izbacio šećer i smanjio unos ugljikohidrata. Uz to se počeo i više kretati, a rezultati su i više nego vidljivi. </para>

Mate Janković

<para>S viškom kilograma se prije nekoliko godina borila i poznata pjevačica i televizijska voditeljica Sanja Doležal, a danas izgleda bolje nego ikad. Kako bi &quot;skinula&quot; višak kila, priznala je da se u početku više bavila sportom, pa osim što se puno kretala, vozila je bicikl i igrala badminton. No tada je odlučila promijeniti način prehrane - izbacila je loše ugljikohidrate i prestala jesti kruh, rižu i tjesteninu, a prehranu je bazirala na povrću i mesu.</para>

Sanja Doležal

<para>Pjevač Bojan Jambrošić postao je poznat kao pobjednik prve sezone talent showa Hrvatska traži zvijezdu, a u početku karijere izgledao je potpuno drugačije nego danas. I on je progovorio o svojoj borbi s kilogramima, a od početka svoje karijere drastično se promijenio i izgubio čak 27 kilograma. To je postigao tako što je, uz umjerenu i kontroliranu prehranu, rolao, trčao i vozio bicikl, a i danas vježba i trudi se živjeti što zdravije. </para>

Bojan Jambrošić

Nevjerojatna transformacija!

Slavni Hrvati i Hrvatice koji su pobijedili bitku s kilogramima

Nika Beluhan

Lifestyle

Zabava

Sve se može kad se hoće: Slavni Hrvati i Hrvatice koji su dobili bitku s kilogramima

Mitovi o mršavljenju od kojih se zapravo debljaš

pexels-andres-ayrton-6551485.jpg

Usporavaju proces mršavljenja

Marsela Glavina

Nemoj vjerovati u ove trikove za mršavljenje - mogu potaknuti debljanje

Stylish haljine koje uspješno skrivaju višak kilograma oko trbuha

profimedia-0370405623.jpg

Stilski trikovi

Moda

Najljepše haljine iz ponude koje skrivaju trbuščić, a pristaju svakoj figuri 

Trikovi uz koje ćeš izbjeći debljanje tijekom zime

alexandru-zdrobau--djRG1vB1pw-unsplash.jpg

Bye, bye, kilogrami

5 jednostavnih trikova uz koje ćeš izbjeći debljanje tijekom hladnijih mjeseci

6 namirnica koje možeš jesti navečer i ne udebljati se 

6 namirnica koje su savršeni zdravi večernji snack  

ik-invadingkingdom-swZl5qH7Y9o-unsplash.jpg

Lagana hrana

Selma Sakić

Psihološka taktika: Nadmudri mozak i skini kilograme u trenu, a za zauvijek

Psihološka taktika: Nadmudri mozak i skini (zauvijek) kilograme

pexels-andrea-piacquadio-3775540.jpg

Trikovi koji pale

Marijana Markelić

10 namirnica koje ubrzavaju metabolizam i potiču mršavljenje

vinicius-wiesehofer-UOavP_Z38lE-unsplash.jpg