Prijava
Registracija
Naslovnica - Žena.hr
Tražilica
Moda
Ljepota
Lifestyle
Astro
Ljubav i seks
Bolja ja
Savjetovalište
San snova
Superstar
Darujemo
Ljubav je na selu
Kontakt
Pravila privatnosti
Objašnjenje o kolačićima
Uvjeti korištenja
tag
Trening
Po jutru se dan poznaje
Isplati se ranije ustati: 5 velikih prednosti vježbanja ujutro
Ali zato vraćaju dvostruko!
Mali vragolani: Ove preslatke pasmine zahtijevaju jako strpljive vlasnike
Hodanje je IN
Tko kaže da moraš trčati? Dovoljno je samo hodati, a evo i koje su dobrobiti 'dodatnih koraka'
Na noge lagane!
Lijena si za vježbanje? Motiviraj se uz ovih nekoliko trikova
Učinkovito
Želiš se riješiti viška masnoće s ruku? Pokušaj s ovim vježbama
Imamo odgovor
Znaš li koliko vremena treba proći da bi vidjela rezultate vježbanja?
Od trčanja do treninga snage
Tope kilograme: Sedam vježbi koje pomažu u bržem sagorijevanju kalorija
Odmor za um i tijelo
Ne vježbaš preko blagdana? Evo što to znači za tvoje tijelo
Odlična stvar
Nema isprike: U samo 10 minuta odradi trening koji će 'zapaliti' tvoje trbušnjake
Mega učinkovite
Izaberi zdravlje: Tjelesne aktivnosti tijekom kojih trošiš najviše kalorija
Česte greške
I vježbanje može biti loše - pazi na ove stvari kako te ne bi postarale
Ne pretjeruj
Želiš promjene: Što trebaš znati ako planiraš trenirati 7 dana u tjednu?
Kreni već danas
Pokreni se: 5 savjeta koji olakšavaju povratak u formu nakon ljeta
Pokreni se
Mogu li se gubiti kilogrami vježbajući pilates? Stručnjaci kažu DA
Zavaraj mozak
Smršavjeti bez vježbanja? Moguće je, a mi znamo kako
Kofeinski boost
Ne bi vjerovala, ali kava prije treninga ima 5 važnih prednosti
Ljeto je blizu!
Fitness trenerica slavnih otkrila trikove za brzo mršavljenje
Manje je više!
Slavna trenerica Jillian: Samo dva sata vježbe tjedno i uspori starenje
Razradi taktiku
Kava prije treninga pomoći će ti otopiti masnoće, tvrde znanstvenici
Jedi pametno
Što jesti i piti nakon treninga? Evo što kažu nutricionisti
Taktika je bitna
Preporučili treneri: Ove tri vrste treninga najbolje su za mršavljenje
Trening za bolju mobilnost
Brzi trening koji će poboljšati tvoju pokretljivost - ali i raspoloženje
Ojačaj sve mišiće
Ovaj trening od 15 minuta ojačat će tvoje tijelo od glave do pete
Istražile smo koliko treba vježbati da bi se poništili štetni učinci sjedenja
Imamo sve komade koji ti trebaju za kvalitetan zimski 'outdoor' trening
Tjelovježba može značajno utjecati na libido, istražile smo sve o tome
Kako isplanirati trening?
Najčešće greške u istezanju zbog kojih riskiraš ozljede
Brooke Shields u 55- oj izgleda bolje no ikad, a ovo je njezina tajna
Po cijele dane sjediš? Ove vježbe popravit će ti držanje i prevenirati bolove
Želiš smršavjeti? Vježbe koje skidaju kilograme, čak i dok odmaraš na kauču
Kad si zadnji put preskakala uže? Vrijeme je za podsjetnik zašto bi trebala
Koje su prednosti jutarnjeg treninga?
Fitness treneri sve više naglašavaju važnost odmora i oporavka od treninga. Zašto?
Saznale smo koje su tri najveće prednosti čučnjeva i kako ih pravilno raditi
Polako se s plaže vraćamo u fitness centre, a s ovim sportskim komadima vježbat ćeš sa stilom
Što jesti prije treninga? Koje će ti namirnice pružiti potrebnu energiju?
I ljeti možeš 'zaraditi' upalu mišića: Saznale smo kako ju spriječiti, ali i liječiti
Kratke hlače su 'must have' za ljetne treninge, a mi smo pronašle modele od 45 do 330 kuna
Svi trče pa bi i ti, ali ne znaš kako krenuti: Jednostavni savjeti za početnike
Do ljeta nova silueta: Vježbaj uz ove slavne trenerice pilatesa
Trail trčanje savršen je spoj prirode i treninga koji nas vraća u djetinjstvo. Saznale smo njegove prednosti
Isprekidani post ili 16/8 dijeta trenutačno je pravi hit u prehrani, no kako ga uskladiti s vježbanjem
Puno je razloga zašto bi plank trebala uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu vježbanja, a mi ti ih donosimo njih sedam
Nikako se ne možeš odlučiti bi li trčala ujutro ili navečer? Možda ti možemo pomoći
Ove četiri vježbe niskog intenziteta imaju veći učinak od trčanja
Trčanje ima puno prednosti, no je li i mršavljenje jedna od njih? Istražile smo može li se trčanjem istesati linija
Po stepenicama do savršene stražnjice u samo 25 minuta!
Dvostruki trening: Svoju rutinu vježbanja podijeli u dva dijela dnevno za bolje rezultate
#ostanidoma i vježbaj poput slavnih pjevačica, čak i s djecom oko vrata
1
2
3
Zatvori