Zamisli da ideš na dejt s muškarcem koji te dugo privlači. Spremna si za romantičnu večeru i raspoložena za dobru zabavu, a možda i seks. Međutim tijekom večere tvoj trbuh odlučio je slati potpuno krive signale, umjesto leptirića pojavljuju se grčevi. Možda osjećaš nadutost i sve ode u krivom smjeru - tvoja seksualna želja je potpuno nestala. Možda se pitaš što se dogodilo i zašto je nestalo tvoje uzbuđenje, ali nisi razmišljala da se radi o hrani i napicima koje si konzumirala.
Često se govori o hrani koja podiže libido, ali se zaboravlja da postoji i druga strana medalje i da neka hrana smanjuje želju za seksom i stvara nelagodu u tijelu. Zato smo ti odlučile pomoći i navesti namirnice i naptike koje trebaš izbjegavati kada ideš na dejt ili imaš intimnu večer sa svojim suprugom.
Kava
Previše kofeina u tijelu podiže razinu kortizola, hormona stresa. Zbog povišene razine stresa tijelo će se teško opustiti, a smanjit će se i libido. Ovo svakako nije dobro za romantičnu večer pa je najbolje smanjiti unos kave tijekom dana, ali čajeve i sokove koji u sebi sadrže kofein.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/a7f51350-f3bd-11ec-ae90-3659603d485c/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)
Slana hrana
Sve namirnice koje u sebi imaju previše soli poput pomfrita ili kokica treba izbjegavati jer zadržavaju vodu i stvaraju nadutost. "Protok krvi omogućava orgazam, ako se u tijelu nalazi previše soli teže će se doći do tog užitka", objašnjava liječnik Robert Kominiare za Goodhousekeeping.com.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/c6e7ceaa-f3be-11ec-83f7-6ebace67a10f/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)
Voće
Voće treba izbjegavati ako planiraš seksi večer, posebno nakon jela. "Voće se brzo probavlja odnosno prerađuje se u tijelu puno brže nego bilo koja druga hrana", objašnjava Kasal. To može voditi do neugodnih simptoma poput grčeva, plinova, ali i općenite nelagode u tijelu. To nikako nije stanje koje bilo tko želi osjetiti tijekom večeri kada se očekuje seks.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/dbc863de-f3be-11ec-a47e-6ebace67a10f/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)
Sir
Ako imaš intoleranciju na laktozu onda obavezno trebaš izbjegavati sir. Mozzarella, ricotta, ali i kravlji sir sadrže visoke razinu laktoze i mogu izazvati nelagodu u trbuhu. A sigurni smo da to želiš izbjeći tijekom romantične večeri? Stoga bi bilo dobro izbjegavati pizze s puno sira, tjesteninu, ali čak i hamburgere.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/0a4b0626-f3bf-11ec-8a3f-86995d1bb475/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)
Alkohol
Romantična večer i uvod u seksi noć često znači da par uživa u alkoholnim pićima. Nekoliko pića koji će opustiti tijelo i povećati želju, zar ne? No alkohol stvara potpuno drugačiji učinak u tijelu i nikako nije dobar izbor za povećanje libida. Lako bi se moglo dogoditi da jedna osoba vrlo brzo zaspi, a to nikako nije dio plana. Pivo i vino povećavaju razinu melatonina koji je također poznat kao hormon spavanja. "Samo jedna čaša s alkoholom će usporiti tijelo. Također može uzrokovati erektilnu disfunkciju, postizanje orgazma, ali i preranu ejakulaciju", objašnjava Kasal.
![Image](https://d19p4plxg0u3gz.cloudfront.net/244991a0-f3bf-11ec-982e-86995d1bb475/v/2dd14004-38e2-11eb-a900-0242ac15000f/1600x1200-2dd1533c-38e2-11eb-8306-0242ac15000f.webp)